A hosszú élet öröme az ayurvéda, a Morningstar Bukarest mellett
Tudjuk, hogy egészséges életmódra van szükségünk, de mit jelent ez? Az indiai orvoslást egyöntetűen úgy tartják, hogy rendelkezik a legjobb rendszerrel a betegségek megelőzésében és az egészség megőrzésében. És ez azért van, mert a többi orvosi rendszer arról beszél, hogyan lehet gyógyítani a betegségeket, de nem mondanak semmit arról, hogy mit lehet jó csinálni, amikor egészségesek vagyunk ebben az állapotban maradni. De az ájurvéda részletesen leírja, mit kell tennünk az egészséges és hosszú életű élet érdekében.
Így az életmód egyik legfontosabb aspektusa a táplálkozással kapcsolatos. Ideális, ha petesejt-vegetáriánus. A húsfogyasztás elősegíti a toxinok felhalmozódását a sejtekben és a szövetekben, ez a betegség leggyakoribb oka. Ezenkívül a toxinok felhalmozódása csökkenti a szövetek regenerálódásának természetes képességét, ami lehetővé teszi az öregedési folyamat akadálytalan fejlődését.
Távolítsa el étrendjéből a konzerveket és a fagyasztott ételeket, és helyettesítse azokat frissen elkészítettekkel. A fagyasztás elveszíti táplálkozási potenciáljának több mint 95% -át. A fagyasztott élelmiszereknek csak kevesebb, mint 5% -a táplálja Önt, a többi egy ballaszt, amely később a testben megtalálható salakanyagok formájában.
Nagyon fontos az is, hogy hogyan eszünk, nem csak az, hogy mit eszünk. Ezért válasszon rendezett táplálási módot, hagyjon a testnek az emésztéshez szükséges időt, és ne avatkozzon bele az apró falatok fogyasztásával, mielőtt az előző étkezés teljesen megemésztődne. Ellenkező esetben az emésztőrendszer túlterhelődik, és olyan állapotokat idéz elő, mint a gyomor túlsavasság, puffadás vagy irritábilis bél szindróma.
A menü kiválasztásakor vegye figyelembe az emésztési képességét. Ha ez kevés, mondjon le a nehéz ételekről, és fedezze fel újra az egyszerű ételeket, például zöldségleveseket, lencskrémlevest, gabonakását.
Reggel, éhgyomorra, igyon egy pohár meleg vizet, amelybe beletette a fél citrom levét. A citrom nagyon jó antioxidáns. Ezenkívül szerepet játszik a savasság csökkentésében a szervezetben és jó immunitást biztosít. A megnövekedett vérsavasság számos olyan betegséget okoz (állandó fáradtság, súlygyarapodás, candidiasis, csontritkulás stb.), Amelyeket ez az egyszerű és könnyen elérhető szokás megakadályozhat.
Vízminőség Lenyelve nehezen mondható szót az egészségi állapot szempontjából. Nem csak a víz tisztasága a lényeg, hanem az is, hogy mikrobiológiailag tiszta. Szerkezete még fontosabb. Tanulmányok kimutatták a víz szerkezetét annak kristályosodásával. Vannak speciális szerkezetek a víz strukturálására, némelyik komplex, fejlettebb technológiával készült, de vannak nagyon egyszerűek is, speciális formájú és tulajdonságú kancsók formájában.
Az ilyen típusú víz fogyasztásának szokása másfajta vízszerkezethez vezet testünkben, amelynek számos jótékony hatása van a fizikai és mentális állapotra. Kutatások kimutatták, hogy azok a közösségekben élők, ahol az ivóvíz nagyon jó minőségű, sokkal boldogabbak, még akkor is, ha életmódjuknak vannak bizonyos hiányosságai.
" A szemeket is "etetni" kell, a leghatékonyabb módszer, ha mindegyikbe 2 csepp derített vajat teszünk "
Az indiai orvoslás szerint az anyagok nemcsak a lenyelésük révén jutnak be a szervezetbe, hanem a bőrön keresztül is. Ezért azt javasoljuk, hogy csak ehető anyagokat vigyen fel a bőrre. Vannak indiai gyógynövények, amelyeket a test, a haj mosására ajánlanak, amelyeknek az esztétikai hatás mellett fontos terápiás szerepük is van.
Javasoljuk, hogy az életmód legyen a lehető legszabályosabb: legyen jól bevált órája az étkezésre, az alvásra, a testmozgásra, a kikapcsolódásra. Így a test saját reflexeket hoz létre: meg fogja tudni, mikor kell gyomornedveket kiválasztani az étel emésztéséhez, vagy az idegrendszer esetén felkészült és figyelmes lesz a munkafeladatok megoldására. Ellenkező esetben emésztési problémák jelentkeznek, és az idegi feszültség növekszik, elviselhetetlenné válik.
Az ájurvéda nagyon fontos szerepet tölt be az érzékszerveknek. A környező valósággal való kapcsolattartásunk eszközeiént tökéletes működőképességet kell biztosítani.
bőr, lévén a legnagyobb felülettel rendelkező érzékszerv, naponta vagy hetente legalább háromszor kell hidegen sajtolt olajokkal önmasszírozni. Ez nagyon kellemes kényelmi állapotot kölcsönöz a bőrnek. Köztudott, hogy amikor a bőr szárazsága magas, az idegesség egyenes arányban növekszik. Ezenkívül ez a szokás jelentősen hozzájárul a bőr rugalmasságának megőrzéséhez és késlelteti a ráncok megjelenését.
A szemek "etetni" is kell, a leghatékonyabb módszer az, ha mindegyikbe 2 csepp derített vajat teszünk. Ugyanez az eljárás - 2 orrlyukba csepegtetve - táplálja az idegrendszert. Az orr és az agy között nagyon vékony és áteresztő membrán található. Így a derített vaj közvetlenül eléri a célpontot, elősegítve a cerebrospinalis folyadék regenerálódását.
" A harag, a szomorúság, a csalódás, a düh, a gyötrelem, a szorongás az immunrendszer gyengülésének legfőbb oka. "
A betegség másik figyelemre méltó oka a nem megfelelő hangulat. Így a düh, a szomorúság, a csalódás, a düh, a szorongás, a szorongás a fő oka az immunrendszer gyengülésének. A "gyógymód" ebben az esetben a megelégedettség és a boldogság folyamatos állapotának ápolása és fenntartása. Ezt sokkal könnyebb elérni, ha a test egészséges, ezért elsőbbséget élvezzen az általános egészségi állapot fenntartása.
Kerülje továbbá az idegsejtet "elfogyasztó" tevékenységeket: heavy metal zene hallgatása nagy hangerővel, horrorfilmek nézése, a konfliktushelyzetek felesleges meghosszabbítása.
" Serkentők és energizálók "ostorozzák" az idegrendszert, hamis benyomást keltve az energetikai felfrissülésről "
A ma egyre gyakrabban használt stimulánsok és energizálók káros hatással vannak. "Ostorozzák" az idegrendszert, összenyomják az utolsó csepp energiát, és ezzel hamis benyomást keltenek az energetikai felfrissülésről. De ez a sokk után a test kiürül az erőforrásokból, és erőteljes erőfeszítéseket tesz a normális állapotba való visszatérés érdekében. Bár úgy tűnik, hogy a test általános állapotát ez nem befolyásolja, az ilyen anyagok szisztematikus fogyasztása rányomja bélyegét. De vannak természetes és egészséges alternatívák is a kávé vagy az energiaitalok helyettesítésére. A guarana eltávolítja az álmosságot és az apátiát, és az energizáló hatás érdekében magabiztosan használhatja a méz, a homoktövis, a propolisz és a méhpempő keverékét vagy a port, illetve a ginzeng és/vagy a ashwagandha kivonatát, az erőfeszítéstől függően kissé nagyobb mennyiségben. benyújtották.
Napjainkban egyre inkább elhanyagolható szempont a természeti szükségletek. Itt különösen a széklet és a vizelet eltávolítására utalunk. A mozgalmas életritmus és a megnövekedett igények miatt sokan elhalasztják a WC-re menés idejét és kielégítik ezeket az igényeket. Megteremti a székrekedés vagy bizonyos vizelési rendellenességek kialakulásának lehetőségét. Így a toxinok asszimilálódnak a vastagbélből, és a testen keresztül keringenek, fáradtságot, rossz közérzetet, testsúlyérzetet, fejfájást okozva. Ha azonnali intézkedést nem hoznak, előfordulhatnak betegségek, amelyek közül néhány súlyos is lehet.
" Az indiai orvoslás szükségesnek tartja, hogy bármennyire is egészségesek vagyunk, szisztematikusan vegyünk természetes gyógymódokat. "
Rendszeresen kövesse a méregtelenítő kezelést. Az emberi test olyan mechanizmus, amely szünet nélkül működik. Ahogy bármelyik gépnek felújításra van szüksége a szűrők és az olaj cseréjéhez, testünknek arra is szüksége van, hogy eltávolítsa az idő múlásával felhalmozódott méreganyagokat. Sokféle kúra létezik, válassza ki a legjobban megfelelőt: ortodox böjt, fekete böjt csak vízzel, gyógykezelés gyümölcslével, az egész emésztőrendszer tisztítása sós vízzel, beöntések készítése gyógynövényes főzetekkel, Oshava-rend, izzadásterápia. Azok, akik napi rendszerességgel végeznek ilyen diétákat, ritkán betegednek meg, és ha mégis, akkor az állapot enyhe és nagyon könnyen gyógyítható. Sokkal fiatalabbak is, mint valójában.
A test méregtelenítésének másik szerepe van: a növényi gyógymódok jobb asszimilációjának lehetővé tétele. Az indiai orvoslás szükségesnek tartja, hogy bármennyire is egészségesek vagyunk, szisztematikusan vegyünk természetes gyógymódokat. Ugyanis mindannyian egy olyan folyamatnak vagyunk kitéve, amelyet az ájurvéda a betegségek első és legjelentősebbnek tart: az öregedést.
Az ayurvédában az egyik leggyakrabban használt Chyavanprash, egy gyógynövénylekvár, amelynek erős antioxidáns hatása van, fiatalít (késlelteti az öregedési folyamatot), táplálja az idegrendszert és az érzékszerveket. Természetesen használhatja az Ön esetében legmegfelelőbbnek tartott gyógymódokat: ginzeng, méhpempő, spirulina, kolloid fémek (arany, ezüst) stb.
De a test méregtelenítését érzelmi "méregtelenítésnek" kell kísérnie. Vannak olyan gondolkodási minták, amelyek olyan hosszú létezéssel bírnak, hogy szinte észrevétlenek maradnak, és összekeverednek a személy természetével: "ez vagyok én, idegesebb". Ezek az érzelmi "méreganyagok" olyan réseket hoznak létre, amelyek idővel végül hatással vannak az egészségére. Talán érdemes megfontolnia egy speciális szakemberhez (pszichoterapeuta, tanácsadó, életvezetési tanácsadó) való fordulást, aki nagyban megkönnyítheti a parazita gondolatok és érzelmek kiküszöbölését, és segíthet az önmegvalósítás folyamatában.
Ha többet szeretne megtudni az ayurvéda titkairól, nézze meg Naptárunkat, hogy kövesse az ayurvéda eseményeket a következő időszakban.