A hosszú élet titka a változatos étrend, mobil étrend nélkül
A teltség nem tragédia, ehelyett a fogyás veszélyes - állítja egy kutatócsoport tanulmánya, amelyet Linda Bacon vezetett a Kaliforniai Egyetemen (USA).
A tudósok szerint az a gondolat, hogy néhány plusz font károsíthatja a testet, nagyon eltúlzott. A valóságban a kövér emberek tovább élnek, mint a filiformok - írja a Nutrition Journal.
Sőt, amerikai kutatók szerint az elhízott emberek, akik megpróbálják lefogyni a túlsúlyt, veszélyeztetik egészségüket.
A tudósok változatos és mérsékelt étrendet javasolnak, anélkül, hogy túlzottan elfogyasztanák a testet, és nem futnának az ideális alak 90-60-90-es délibábja után. A diéták iránti megszállottság nem vezet pozitív eredményekhez, mert a diétázók gyakran híznak, nem pedig fogynak, és megpróbálják ellensúlyozni a rendszeres élelmiszerek hiányát - derült ki a kutatásból, amelyet 350 000 amerikai önkéntesnél végeztek.
Bármennyire is furcsának tűnik, a szakértők arra a következtetésre jutnak, hogy a túlsúly biztosítja a hosszabb életet idős korban. Valójában a túlsúlyos emberek esetében alacsonyabb volt a szív- és érrendszeri betegségek, a vesebetegségek és a 2-es típusú (nem inzulinfüggő) halálozás. A túlsúly nem növeli ezeknek a betegségeknek a kockázatát, éppen ellenkezőleg, alultápláltság esetén egészségügyi problémák jelentkeznek - állítják a Kaliforniai Egyetem amerikai szakértői.
Így azt javasolják az embereknek, akiknek néhány plusz kilója van, hogy fogadják el testüket olyannak, amilyen, és csak étrendjüket válasszák tápláló ételekkel, és ne olyan termékekkel, amelyek üres kalóriákat termelnek. De általánosságban úgy vélik, hogy a kalóriaszámolásnak nem szabad aggodalomra okot adnia, és a sportot és a testmozgást is be kell vonni a napi menetrendbe, például a munkába járást.