A hosszú távú étrend sikeréhez rendszeres fogyás ajánlott

Egy új amerikai tanulmány arról számolt be, hogy a fogyáshoz anélkül, hogy visszanyerné a fogyókúra után a fogyókúrát, jobb rendszeresnek maradni és folyamatosan fogyni.

A Philadelphia (Egyesült Államok) Drexel Egyetem kutatói által végzett tanulmány a tényezők elmagyarázza, hogy egyes emberek miért teljesítenek jobban fogyókúrás étrendjükkel, mint mások.

A kutatók 183 túlsúlyos vagy elhízott embert toboroztak, és egy évre súlycsökkentő programba helyezték őket. Ennek során a résztvevők kaptak étkezés cserét és be kellett fejeznie viselkedési célok: vigyázzon magára, figyelje a kalóriaegyensúlyt, tegyen többettestmozgás. Heti csoporttalálkozókon is részt vettek, amelyek során lemérték őket. Végül két évvel a program megkezdése után mérlegelték őket utoljára.