A hová kerül a zsír Az EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD mechanizmusa - Ingyenes élet Galati
A zsír mechanizmusának megértése elengedhetetlen ahhoz, hogy optimális vagy elfogadható szintre teremtsük az eliminációhoz szükséges feltételeket. Testünk a zsírmolekulákat a zsírsejtekben tárolja, ahol melegek és jók, és ahol nagy tömeggel jönnek ki. A zsír eltávolításához oxidálni kell. Az oxidációs folyamat akkor következik be, amikor a zsírmolekulákban lévő szénatomok összekapcsolódnak az oxigénmolekulákkal.
A fejlettebb izmok gyorsabban dolgozzák fel a zsírt
Mivel az izmok az oxidációs környezet gazdái, fontos, hogy a lehető legfejlettebbek legyenek. A nagyobb izmok több, gyorsabban feldolgozott zsírt jelentenek. A zsír kevesebb mint egy százaléka ürül. Az izmokat súlyzós edzéssel stimulálják. És akkor hol megy tovább a zsír?
Az oxidációs folyamat után a zsírban lévő szén és az oxigén együtt szén-dioxidot képez, amelyet kilégzéssel eltávolítanak. Minél nagyobb a belélegzett oxigén és így a kilélegzett szén-dioxid mennyisége, annál gyorsabban és több zsírt égetünk el. Ez azt jelenti, hogy a zsírégetésért felelős fő szerv a tüdő.
Az aerob tevékenységek beállítása
Aerob tevékenységekre van szükség e természetes csere ösztönzéséhez. Az aerobikot az intenzitás, ez esetben annak függvényében állítják be, hogy a szívünk mennyit vagy mennyit fut, és mit használ elsődleges energiaforrásként. A zsírégetés optimális intenzitása a szív kapacitásának körülbelül 65-70 százaléka. Ha ennél nagyobb, akkor a test elkezd cukrot vagy glikogént égetni üzemanyagként. Ez éhgyomorra vagy a test hiányában történik. Az edzés előtt vagy annak közelében elfogyasztott étel magában foglalja az üzemanyag-felhasználást a zsírlerakódások helyett. A "túl rossz" szabály itt is érvényes.
A zsír oxidálódik és eliminálódik az izomtömeg fenntartása és növelése érdekében végzett súlymunka, valamint az oxigéncserét stimuláló és fokozó aerob aktivitás kombinációjával.
Mindez akkor történik, amikor az étrend, ebben az esetben a felhasznált alapanyag, optimálisan a cél érdekében van elrendezve.
Hogyan távolíthatjuk el a szubkután zsírréteget
Amikor mindez szinergiában, jól megalapozott terv szerint vagy szakmai irányítás mellett működik, akkor eltávolíthatjuk a szubkután zsírréteget, és átrendezhetjük az alapanyagból (ételből) létrehozott új sejtek molekulaszerkezetét úgy, hogy a mirigyrendszer és ezáltal az emberi test működjön. egyensúlyban és optimális paraméterekkel. Automatikusan ez magában foglalja mind a "jó érzést", mind a "jó megjelenést", mint természetes következményeket.
Megfigyelésként a cellulit zsírsejtek, amelyek annyi zsírmolekulát halmoznak fel, hogy egyszerűen felrobbannak és kijönnek. Ez létrehozza a többé-kevésbé szomorúan ismerős hullámos megjelenést. A narancsbőr nem tűnik el és sehová sem megy, se nem masszírozzák, se nem verték, se nem dörzsölik. A cellulit csak zsírral tűnik el. A zsírt azonban csak akkor lehet eltávolítani belülről kifelé, ha a szükséges belső feltételek megteremtődtek, megfelelő kívülről táplálkozva, mérsékelt aerobik alkalmazásával és mérsékelt súlyokkal dolgozva. Mindezt be kell építeni az egészséges életmódba.