A húgyúti fertőzések ellen küzdő ételek intelligens tippek

Az egyik leggyakoribb bakteriális fertőzés a húgyúti fertőzések (UTI). Íme néhány étel, amelyek segíthetnek a harcban, vagy akár megakadályozhatják őket.

Mik a húgyúti fertőzések?

Az UTI-ket a vizeletürítés során gyakori vizelési igény jellemzi, égő érzéssel párosulva.
Tünetei lehetnek enyhe láz, hátfájás, hasi görcsök és vér a vizeletben.
Ezek a fertőzések általában a húgyhólyagot vagy a húgycsövet érintik, a csövet, amely a testből vizeletet vezet.
Mivel a húgycsőjük rövidebb (ami megkönnyíti a baktériumok vándorlását a hólyagba), a nők sokkal nagyobb eséllyel kapnak UTI-t, mint a férfiak.
Az UTI-k gyakran ismétlődnek; egy kezeletlen fertőzés jelentős kockázatot jelenthet a vesékre.

Az okok

A húgyúti fertőzéseket a húgycsőbe vándorló baktériumok okozzák.
A vizelet általában nem tartalmaz csírákat, de a nemi szervek vagy a végbél területéről származó baktériumok felfelé haladhatnak a húgycsövön keresztül, és megtelepedhetnek a hólyag falán (leggyakrabban), ahol szaporodnak és fertőzést okoznak.
A vizelési inger figyelmen kívül hagyása növeli az UTI kockázatát.
További valószínű okok lehetnek a folyadékhiány, a rossz higiéniai szokások (elölről hátra törlés), terhesség vagy szexuális tevékenység.

Ételek, amelyek segíthetnek

Mivel az UTI gyorsan veszélyes fertőzéssé válhat, ezért javasoljuk, hogy mielőbb forduljon orvoshoz, ha ilyen állapotban van.
A fertőzés során a vizeletáramlás javítása érdekében óránként legalább 250 ml pohár vizet igyon meg a húgyutak öblítéséhez és az ott lakó baktériumok elpusztításához.
A rendszeres vízfogyasztás megakadályozhatja a baktériumok felhalmozódását a húgyutak bélésén.
A petrezselymet a hagyományos gyógyítók gyakran emlegetik orvoslásként.
A petrezselyemben található vegyi anyagok, például a miriszticin és az apiol, serkentik a vizelet áramlását.
A tudomány még csak most kezdi megerősíteni a húgyúti fertőzések népszerű gyógyszerének: az áfonyalé hatékonyságát.
153 idős nővel végzett klinikai vizsgálat során kiderült, hogy azoknál a nőknél, akik naponta 300 ml alacsony kalóriatartalmú áfonyalevet fogyasztottak, 50% -kal kevesebb baktérium volt a vizeletben.
Azok, akik áfonyalevet fogyasztottak, szintén 25% -kal csökkentették az UTI kialakulásának kockázatát.
A kutatók az áfonyalében tanninvegyületeket izoláltak, és megállapították, hogy ezek az anyagok kiváló védő tulajdonságokkal rendelkeznek a húgyúti fertőzések ellen.
Úgy gondolják, hogy a tanninok segítenek leküzdeni ezt a betegséget, megakadályozva a baktériumok tapadását a hólyag és a vesék falán, és ezáltal a túlzott növekedést és a fertőzések kialakulását.
Ehelyett a baktériumok vizelettel ürülnek ki.
Az áfonya vélhetően savanyítja a vizeletet is, így a húgycső kevésbé vendégszerető élőhely a káros baktériumok számára.
A C-vitamin állítólag hasonló funkcióval rendelkezik, amellett, hogy segít az immunrendszer erősítésében.
Ha hagyják, hogy a nemi szervek baktériumai szaporodjanak, akkor a nemi szervekből a húgycsőbe kerülhetnek, ami UTI-t okozhat.
A probiotikumok (a jó baktériumok) fogyasztása hasznos lehet, mivel elősegíti a szervezet számára egészséges baktériumok szaporodását.
Ezek a baktériumok azonban kiszoríthatják a káros mikrobákat, vagy akár fertőzésellenes anyagokat is képesek kiválasztani.
Testünk több mint 400 egészséges baktériumfajnak ad otthont, amelyek emészthetetlen szénhidrátokkal táplálkoznak, például fruktooligoszacharidokkal (FOS). Az FOS fogyasztása (például hagymában vagy articsókában) elősegítheti ennek a jó növénynek a szaporodását.
Az áfonyaléhoz hasonlóan az áfonyalé is segíti a húgyutak öblítését a benne lévő tanninoknak köszönhetően.