A hülye étrendek a legexcentrikusabb étrendeket nagyítják - Doctissimo
A hatékony és könnyed fogyás érdekében az alacsony kalóriatartalmú és kiegyensúlyozott étrend marad a legmegfelelőbb. A legőrültebb diéták azonban továbbra is sikeresek. Fedezze fel a legrosszabb és leghatékonyabb diéta ötleteket rövid vagy hosszú távon.
A bolond diétás ötletek nem ismernek határt. A legőrültebb diéták mindig sikeresek. Fedezze fel a legrosszabb és leghatékonyabb diéta ötleteket rövid vagy hosszú távon.
A grapefruit diéta
Az alapelv: Egy, két vagy három héten belül kezdje el ételeit fél grapefruittal. Úgy gondolják, hogy a citrusnak zsírégető hatása van. Olyan étrend, amelyet alacsony kalóriatartalmú étrend kísér, körülbelül 1000 kcal naponta.
Hátrány: A fogyás valóságos, mert a kalóriabevitel nagyon alacsony, de egy ilyen étrendhez vágyakozás, fáradtság, hiányosságok társulnak. És a jo-jo hatás garantált! Anélkül, hogy megfeledkezne arról, hogy "a grapefruit zsírégető hatását soha nem bizonyították" - emlékeztet Raphaël Gruman, táplálkozási szakember.
A "rágó" diéta
Az elv: A 20. század elején népszerűsítő orvos neve után Fletcher-étrendnek is nevezik, az étrend abból áll, hogy százszor rágják meg az ételt, hogy teljesen folyékony legyen és kiköpjön. A cél a tápanyagok feltöltése font nélkül.
Hátrány: Bár a rágás elengedhetetlen a jó emésztéshez és a gyorsabb teltségérzethez, ez a diéta a végletekig esik. Raphaël Gruman számára ez a diéta "nagyon-nagyon gondoskodó, mert ha megelégedünk az ételek levével, alig veszünk fel tápanyagokat vagy vitaminokat". Valóban lesz fogyás, mert alacsony a kalóriabevitel, de olyan veszteség, amely "nem lesz fenntartható".
A vércsoportos diéta vagy a biotipizáló diéta
Az elv: A vércsoportos étrend szerint minden csoportnak speciális táplálkozási igényei vannak. Fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrend az O csoportba tartozó emberek számára; vegetáriánus étrend az A csoport számára; étrend, amely nem túl korlátozó, de gazdag tejtermékekben a B csoport számára, és meglehetősen kiegyensúlyozott étrend az AB csoportba tartozó emberek számára.