A húsvéti csokoládék kerülendőek!

kerülendőek

Ezen a hétvégén kicsik és nagyok egyaránt ünnepelni készülnek csokoládé minden formájában ! húsvéti évente egyszer megtörténik, így nincs ok nélkül elmenni. Ennek ellenére ésszerűen kell fogyasztani. Ha a csokoládét biztosítják előnyöket, ennek is van egy sötét oldala, és károsíthatja a testet. Korlátozhatja a kár, de még mindig tudnia kell, hogyan kell kiválasztani. Alexandra Retion, dietetikus-táplálkozási szakember, segít tisztábban látni.

"A csokoládé önmagában is étel öröm, ízlésesen szólva. Ha egyesek valóban táplálkozási érdeklődéssel bírnak - ez a fekete eset, akkor mások cukrokban és zsírokban gazdagak lesznek "- magyarázza a táplálkozási szakember. Fedezze fel a fekete listánkat a diavetítés.

Csokoládé: ismeri az előnyeit ?

Alexandra Retion ennek ellenére ragaszkodik a cselekvéshez antioxidáns csokoládé. "Az antioxidáns anyagok összetételének köszönhetően megvédi egyes sejtjeink öregedését, magyarázza. Főleg ezekből áll szénhidrátok (50 és 60% között, de ez a cukor hozzáadásától függ). De többszörösen telítetlen zsírsavak is, amelyek védenek a szív- és érrendszeri betegségek ellen. Kivéve, hogy nem mindig ez a helyzet. Jó csokit kell választania ".

Csokoládé fekete valójában érdekes tartalmáról ismert magnézium kakaó adagjának köszönhetően. A 100 g-os ostya csokoládé 110 mg magnéziumot tartalmaz, amely csökkenti a görcsöket és nagyban hozzájárul az izom jó működéséhez. Ez a magnéziumforrás lehetővé teszi a testének a fáradtság elleni küzdelmet is.