A japán étrend 10 nap alatt 10 font fogyást ígér
A japán étrend 10 nap alatt 10 font fogyást ígér. A japánok szigorú nép, és ez az étrendjükben is megfigyelhető - sok zöldséget és gyümölcsöt esznek, nagyon ritkán pedig gyorséttermet vagy édességet. Ha gyorsan akar fogyni, akkor csak úgy kell ennie, mint egy japán. A japán étrend segít 10 kg lefogyásában 10 nap alatt.
A 3 legfontosabb élelmiszer - a klasszikus rizs, fokhagyma és savanyúság.
Ősz van, ezért elő kell készíteni mindenféle savanyúságos edényt, a rizs tele van és éhes marad, a fokhagyma pedig javítja immunrendszerét és megvédi az influenzától. Nem csak fogyni fog, hanem vas egészsége is lesz, akárcsak a japánoké.
A japán étrend 10 nap alatt 10 font fogyást ígér
Nagyon tisztelik az étkezés rituáléját, és nem szeretnek sietni étkezés közben, mert ha siet, azonnal felpuffad. A tíz nap alatt megengedett napi 500 gramm rizst fogyasztani, adagokban, ahogy fogyasztja. Ízlés szerint savanyúságokat és petrezselymet adunk hozzá. Ha szereted a fokhagymát, tehetsz bele 1-2 gerezd fokhagymát is. Fűszerezzen mindent friss salátákkal, mert unja az egyetlen ételt.
Így 10 nap alatt 10 kg-ot fogyhat, de az étrend nagyon korlátozó, ezért ha egészségügyi problémái vannak, akkor nem javasoljuk, hogy tartsa be ezt a diétát.
Miért ne hagyhatnánk ki az asztalról a savanyúságokat?
Szinte nincs olyan háztartás, hogy ne lenne hordó savanyú káposzta télire. Nos, nem sokan tudják, hogy tudósok és orvosok szerte a világon már régen felfedezték az erjesztett ételek és az egészségünk közötti kapcsolatot! Sok ázsiai országban például az emberek hosszú élettartama az erjedési folyamaton áteső termékek bevitelének is köszönhető, amelyeket a táplálkozási szakemberek igazi csodáknak tartanak egészségünk szempontjából.!
"Számos tanulmány kimutatta, hogy az erjesztett ételek következetes bevitele sokat segít az egészségünkben. Még olyan kidolgozott tanulmányok is vannak, amelyek azt mutatják, hogy ezek a termékek a rák számos formájával küzdenek. Vannak olyan tanulmányok is, amelyek azt mutatják, hogy a világ különböző régióiban élő emberek, akik erjesztett ételt fogyasztanak, várható élettartamuk hosszabb, mint azoké, akik nem folyamodnak ehhez az élelmiszer-erjesztési folyamathoz. Ugyanakkor bizonyos fertőzésekkel is küzdenek "- mondta Dr. Corina Zugravu, a táplálkozással és az élelmiszer-higiéniával foglalkozó orvos.