A japán étrend hivatalos keto guru oldala
Minden a diétáról szól, amely felgyorsítja az anyagcserét. A japánok étrendjének eredményét legfeljebb három évig tárolják. Ugye, sok nő álma?
Észrevette, hogy minden japán nő könnyű és kisbetűs. Szinte lehetetlen találkozni egy nővel, akinek felesleges fontja van a derekán. Japán nőket keresve úgy tűnik, hogy a felkelő nap országából származó nők szigorú diétán ülnek. A japán nők nem diétáznak, nem titkolják, nem is tartósan, mint sokan három év alatt csak egyszer. A japánok étrendjének eredményét legfeljebb három évig tárolják. Ugye, sok nő álma?
13 nap alatt megengedett azoknak a napoknak a száma, amelyeken a test átalakult ezen a diétán. Néhányan 13 nap alatt akár 10 kiló súlyfelesleget is leadhatnak. Sokak számára messzire nyúlónak tűnik, de a japán étrend akkor működik igazán, ha szigorúan betartja annak szabályait. A japán étrendet gyakran "sómentes étrendnek" nevezik, mert minden 13. nap nem tud enni só, cukor, alkohol és lisztből (cukrászsütemény) termékek.
Japán étrend, amelyet japán táplálkozási szakemberek találtak ki és fejlesztettek ki. Az orvosok sokáig kidolgozták ezt a fogyás módszert. Évekig tartó megfigyelések után a következő következtetésekre jutottak: a testben eltöltött 13 nap elteltével az anyagcsere teljes átalakulása következik be, és az ételek hatása akár 3 évig is tárolható erőfeszítések és diéták nélkül. A legfontosabb dolog - a gyógyulási folyamat szabályozása, mert az étrend nagyon szigorú. A legkisebb eltérés minden erőfeszítést megsemmisít. Nem változtathatja meg az élelmiszerek és a helyettesítő termékek konzisztenciáját az anyagcsere újjáépítésétől függően az étrend alatt elfogyasztottaktól. Fogyasszon ezt a változatos étrendet, hogy ne legyen szükség koplalásra. A "japán étrend" az egészséges és hatékony fogyókúrás ételeket rövid idő alatt ötvözi. Ennek az étrendnek vannak előnyei és hátrányai is. Bár az érdem még mindig több!
Fekete, zöld tea helyett. Zöld tea - a legerősebb antioxidáns, gazdag E-vitaminokban, női vitaminnak tekinthető) és S., 13 napig elfelejteni a sót és a cukrot. Só helyett cukor helyett különféle fűszereket és gyógynövényeket használhat, gyümölcsökben magas a fruktózszint. A rizs a japánok fő étele, így a japánok étrendje nem nélkülözheti ezt a gabonafélét. A rizs mindennap fogyasztható, ebéd és vacsora között, közben, de jobb, mint a barna és az éles, több rostot és vitamint tartalmaz.
Első nap
Japánban nem szokás reggelizni, a diéta nem tartalmaz kiadós reggelit. Ihat egy csésze természetes fekete kávét cukor (tiltott cukor) nélkül egy szelet rozssal vagy fekete kenyérrel, korpával. Ebédre ehet két lágy tojást salátával, káposztával és uborkával. Ebéd után ihat egy pohár zöldséglevet, például paradicsomot, sárgarépát. Vacsorára, hogy elkészítse az összes kedvenc halát (250 g), főzheti vagy megsütheti kevés olajban. Lefekvés előtt igyon meg egy pohár írót.