A japán módszer, amellyel kiküszöbölheti a hasi zsírt! Fogyj le 13 kg-t 14 nap alatt! Folyóirat MM -
A gyakorlat célja nem volt a fogyás, hanem a fájó hátfájás megszüntetése, és aki felírta, az orvosa volt. Ezenkívül csak két percet kell kijelölnie a napi időből.
Hogyan működik
Ryosuke lejárati alapú étrendnek nevezi. A technikát egy bizonyos helyzetben kell végrehajtani, és három másodpercig tartó inspirációt, majd hét másodpercig erős kilégzést jelent.
Egyre több orvos támogatja a légzési gyakorlatok alkalmazását az elhízás elleni küzdelemben, és megmagyarázza, miért vannak ilyen jó eredményeik: a zsír oxigénből, szénből és hidrogénből áll.
Amikor az inspirált oxigén eljut a zsírsejtekbe, szénre és vízre osztódnak. Ezenkívül minél több oxigént használ a szervezet, annál több zsírt éget el.
Mit kéne tenned
Végezze el a gyakorlatot naponta 2-10 percig.
- Kelj fel, és tedd az egyik lábad elé, a másikat hátulra.
- Húzza meg a fenekét, és helyezze át a súlyt a támasztólábra.