A japán szerzetesek rizsdiétája

japán szerzetesek

rizsdiétája
A japánok általában ismertek egészséges életmódjukról, nagyon természetes táplálkozási lehetőségeikről, de hosszú élettartamukról és kevés súlyproblémájukról is.

Miért olyan egészségesek a japánok?

A japán szerzetesek a szélsőségesek, mivel a nagyon rossz étrendet ötvözik meditációval, imádsággal, pozitív gondolkodással, koncentrációval és sporttechnikákkal.

A japán szerzetesek étrendjének elemei három összetevőn alapulnak: sima rizs, zöldséges savanyúságok vagy akár különféle gyümölcsök és fokhagyma. Rendkívül aktívak, mérföldeket járnak, sőt a harcművészetek rendkívül igényes elemeivel edzenek.

Az idők folyamán Ázsiában sokan éltek ezzel a diétával abban a vágyban, hogy megszabaduljanak a felesleges kilóktól. De a szakemberek arra figyelmeztetnek, hogy bármilyen korlátozó étrend, például ez előtt az orvoshoz kell fordulni, és az étrendet nem szabad 7-10 napnál tovább tartani.