A játékváltók cáfolják - erőtlenül

Én vagyok Chris Michalk. Egy anyagcsere-betegség során 2014-ben alapítottam a blogot, és én vagyok az ember a legtöbb edubily szöveg mögött. Alapképzésemet sejtbiokémiai szakon végeztem (1,0; tanfolyam: BSc. Élettudományok). Inkább olyan témákkal foglalkozom, amelyek az egészség optimalizálását és teljesítményét érintik, és én vagyok az ötödik könyvünk, az "Egészség optimalizálása, a teljesítmény növelése" című könyv szerzője, amelyet 2019-ben adott ki a Springer-Verlag.

Majdnem két évvel ezelőtt a blogon rövid cikket tettem közzé „A kalóriák miatt rosszul leszel?”. Itt megtalálja.

Mivel ez a példa jól szemlélteti, hogy az emberek miért vitatkoznak folyamatosan a táplálkozásról, szeretném ma átfogalmazni, bár más módon.

Tehát: a kalóriák megbetegítik? Vagy ...

Egyszerűen cáfolja a "Game Changers" című filmet

Bárki, aki használja a Pubmed-et, gyorsan megtudja, hogy több tízezer tanulmány mutatja, hogy a kalóriák hiánya a böjtig bezárólag nagyon egészséges.

Ezzel szemben tudomásom szerint nincs olyan tanulmány, amely kimutatná, hogy a kalória vagy az extra kalória egészséges. Éppen ellenkezőleg, az extra kalóriák folyamatosan társulnak betegségekkel és anyagcsere-egyensúlyhiánnyal.

De vajon ez egyáltalán igaz? Egy sportolónak gyakran elegendő extra kalóriára van szüksége, és ez szuper egészségesnek tűnik számukra. És még inkább: az éhező afrikai gyermekek számára a kalória és az extra kalória lenne az abszolút megmentő.

Mindazonáltal pontosan tudom: Ha a kalóriahiány vagy a böjt lenne olyan termék, amelyet el lehetne adni, holnap lenne egy film róla, ahol sok híres ember és híresség elmondja, milyen hihetetlenül egészségessé tette őket a kalória hiánya.

Tudósok mondanák véleményüket, akik lenyűgözően bebizonyítanák számunkra, hogy a laboratóriumi állatokban mennyire kirívóan mega-egészséges a kalóriahiány, milyen gyorsan lehet "meggyógyítani" az embereket kalóriahiány révén - és természetesen az egészet hatalmas tanulmányi sűrűséggel díszítenék.

Ha a kalóriahiány vagy a böjt termék lenne, akkor az emberek éhen halnák magukat, ha muszáj. És mégis ők is valamikor elkerülhetetlenül arra a következtetésre jutnának, hogy a kalóriák vagy akár az extra kalóriák bármi más, csak betegség-okozó sok-sok körülmény között.

Valójában egy ponton ők is rájönnének, hogy a kalóriák sok-sok feltétel mellett eleve egészségessé, sőt életképessé tesznek. Azt is tapasztalhatja, hogy a kalóriákra sok-sok körülmények között van szükség, például annak érdekében, hogy a szaporodási vágy megfelelő legyen.

De egyet is biztosan tudok: az emberek panaszkodnának arra, hogy a „téma annyira összetett és zavaros”. Az emberek továbbra sem értenének semmit, és holnap megnéznének egy másik filmet, amely megmagyarázza, hogy a felesleges kalória miért egészségessé és miért a kalóriahiány miatt betegít meg.

Végül a kérdés továbbra is fennáll: Hogyan nevezheted azokat az embereket, akik mindig ugyanazokat a hibákat követik el a gondolkodás során, és semmit sem tanulnak tőlük? Aki állandóan a propaganda és a populizmus azonos stíluseszközeinek esik, vagy hülye, vagy le akarja szakítani. De ha így írod, hirtelen megjelenik a Muppet-Beaker, és elénekli jaj dalát.

Az embereknek nem szabad megváltoztatniuk a játékot, hanem gondolkodásmódra kell gondolniuk.

Megjegyzések (6)

Szóval, hol cáfolják a játékváltók?

Sajnos, aki felteszi ezt a kérdést, még mindig nem ért semmit. De nem rossz.

Szerintem a kérdés indokolt. Alternatív megoldásként a címsornak másnak kell lennie.
Miért a következő mondat: „De nem rossz.” Ez lebecsüli a kérdést.

Mivel kérdésével egyértelműen megmutatja, hogy még mindig az 1. szintet gondolja, Chris rájön, hogy a veled folytatott beszélgetés nem segítene. De ez nem rossz, mert nem mindenki képes a 2. szintű gondolkodásra:-)

Elég arrogáns válasz szerintem.

A kcal csak egy példa arra, hogy valamit tisztázzunk. Azt hiszem, Chris így gondolja:

Tegyük fel, hogy valaki közzétesz egy cikket, és azt írja: "Böjt vagy kalória korlátozással élsz tovább". Ezenkívül számos tanulmányával igazolja állítását. Kihozza az étvágyat elnyomó vacsorákat stb. Bárki, aki hisz neki, felugrik erre a kocsira és elkezd böjtölni, vagy jelentősen csökkenti a kalóriákat és megvásárolja a termékeit. Tehát az emberek gondolkodási hibája az, hogy dogmatikus gondolkodásmód szerint járnak el: Kcal = egészséges, minden más = egészségtelen! A tanulmányok végül bebizonyították! Nem különböztetik meg többet! Olyan ez, mint egy folyosón való gondolkodás, amely csak egyfajta gondolkodást tesz lehetővé, és nincs lehetősége további gondolkodási szintekre. A böjt egészséges és ennyi!

De a világ nem egyszerűen (fekete-fehér) épül, hanem összetett. A komplex azt jelenti, hogy vannak összefüggések, tényezők és körülmények. És mindenekelőtt sok a szürke terület. A szürke területek a következők: esetleg, bizonyos körülmények között, csak akkor, ha, de lehet, függ, stb. Tehát igen, egy Kcal-korlátozás egészséges lehet, HA ellenőrzötten gyakorolja, FELTÉTELEKKEL, hogy a testnek elegendő mennyisége van A mikrók és a makrók… azt hiszem, megértenek engem. Fontos másként gondolkodni, vagy megérteni, hogy a test és a táplálkozás összetettebb, mint amit a fekete-fehér gondolkodók gyakran ábrázolnak. És ez az egész életre és az univerzumra vonatkozik.

Először csak a vegán versenyző sportolókat mutatják be a filmben. Az egész film felépítése olyan, mint egy dokumentumfilm. A sportolók arról számolnak be, hogy vegán étrendre váltottak, és több erőt, erőt és kitartást nyertek belőle. Ez állítólag azt az asszociációt ébreszti a közönségben, hogy mindenevőként kevésbé hatékony, mint amennyit vegánként lehet. Akkor azt mondják, hogy vegánként több fehérjét vesz be, mint mindenevőként . (már itt a jelentse az okos embereket, és mondja: Várjon egy percet, ezt általában nem mondhatja el!)
Az egész film egyszerűen csak egy nézőpontot enged meg. Most: a vegán egészséges! Minden más = egészségtelen!.

Ennek semmi köze a valódi megvilágosodáshoz vagy a tudományhoz. És sajnos megtalálhatod a YouTube-on, a film alatti megjegyzés rovatban, például: "Amióta megláttam a filmet, vegánra váltottam." * Facepalm * Komolyan!? A hiba valószínűleg kevésbé az ember naivitása, sokkal inkább az, hogy azt olvassák és kutatják, hogy a vegán egészséges, de már nem is különbözik.

Azt hiszem, Chris csak a Kcal példával akarta megmutatni, hogy egyesek mennyire egyszerűen gondolkodnak. De a világ nem egyszerűen felépül. Még vegánként is sok rosszat tehet. Attól függ, hogyan eszel. Jelentés a megjegyzésről