A játékváltók kritikája A dokumentumfilm tudományos tényeinek ellenőrzése

"Ha vegánul akarsz enni, akkor többet kell tudnod a táplálkozásról."
- Prof. Dr. Nicolai Worm

Dr. Nicolai Worm (TW: @nicolaiworm, FB: nicolai.worm) a saarbrückeni Német Megelőzési és Egészségügyi Menedzsment Egyetem professzora.

Doktori fokozatot szerzett a vegetáriánus táplálkozásról, a táplálkozással és a szívbetegséggel foglalkozó uniós kutatási programot vezetett, hosszú ideig a sporttáplálkozás előadójaként dolgozott a Német Sportszövetség edzőakadémiáján, és számos táplálkozási útmutatót adott ki - köztük a nemrégiben felülvizsgált LOGI étrendet és a Flexi-Carb diétát.

Ebben az epizódban a leggyakrabban feltett kérdésekre válaszol az egészséges táplálkozásról, a fenntartható zsírvesztésről, a szénhidrátokról, a vegetáriánus étrendről, a vegán étrendről és a „The Game Changers” című Netflix dokumentumfilm komolyságáról a tudós szemszögéből:

  • Miért fittebbek, soványabbak és hosszabb ideig élnek a vegetáriánusok?
  • A vörös hús egészséges vagy egészségtelen?
  • A növényi fehérjék egészségesebbek, mint az állati eredetűek?
  • A tej egészséges vagy egészségtelen?
  • Miért kell a vegánoknak többet tudniuk a táplálkozásról, mint a mindenevőkről?.
  • Hogyan lehet laikusként megmondani, hogy egy „tudományos” táplálkozási dokumentum (vagy médiajelentés) komoly-e.
  • És még sok más…

Élvezze hallgatását!

kritikája

Ragadós vagy? Ezen podcast mellett már több mint 40 000 ember kap gyakorlati tippeket a heti hírlevelünkön keresztül, amelyek segítenek meztelenül jól kinézni.

Legyen része azoknak az embereknek a közösségében, akik készek megváltoztatni testüket. Iratkozzon fel a hírlevélre, maradjon velünk, és biztosítsa vékony emberek számára a siker 3 titkát. Az egész ingyenes.

Fancy újabb epizód Dr. Prof.-val Nicolai Worm? Ezután hallgassa meg az általunk megosztott utolsó epizódot, ahol általában arról beszélünk, hogyan kell enni, hogy meztelenül jól nézzen ki. Beszélünk a kiegyensúlyozott étrend, a szénhidrátok kutatásának állásáról és arról, hogy az alváshiány miért alulbecsült hízó.

A játékváltók: áttekintés és kérdések és válaszok - Dr. Prof. Nicolai Worm

Kapcsolatba lépni

Említett könyveket

És egyéb publikációk Prof. Dr. Nicolai féreg:

Információ a Mark Maslow és Nicolai Worm szemináriumról.

Említett embereket

Említett kifejezések

  • kefir
  • Összefüggés és okozati összefüggés
  • Egészséges felhasználói elfogultság/Egészséges munkáshatás
  • Ovo-lakto-vegetarianizmus
  • Német egyetem a megelőzés és az egészség menedzsment területén
  • Inzulinrezisztencia
  • Diabetes mellitus (II. És I. típus)
  • szénhidrátok
  • mediterrán diéta
  • Terminator 2 (film)
  • A játékváltók (film)
  • Gladiátorok
  • Keményítő (kukoricakeményítő)
  • Atkins diéta
  • Erjesztés
  • aminosavak
  • Lizin
  • Leucin
  • Kazein
  • Tejsavó fehérje
  • Telítetlen zsírsavak
  • Omega-3 zsírsavak
  • B12-vitamin

Érdekes cikkek a témában

  • Orvosok újságja: "A táplálkozási tanulmányokról szóló vita sárharccá alakul"
  • Prof. Asker Jeukendrup: "Változik-e a Game Changers játék, vagy szenzációhajhász?"

Tartalom

  • Mit reggeliztél? [05:20]
  • "A reggeli a nap legfontosabb étkezése!" - Ez helyes? [05:54]
  • Mi a keresztmetszeti vizsgálat? A túlsúlyos emberek Hamburgban esznek-e több édesítőszert, mint a karcsú emberek? [08:36]
  • Mik az „összefüggések” és az „okozati összefüggések”, és milyen felismeréseket nyerhet belőlük? [09:48]
  • Miben különböznek a tanulmányok magatartásukban és hitelességükben? [15:50]
  • Mikor tekintik érvényesnek a táplálkozási vizsgálatokat? Ezeknek a tényezőknek igaznak kell lenniük? [18:55]
  • Van-e jó táplálkozási dokumentáció, amely tudományosan és tudományosan ajánlott? [21:20]
  • Hogyan befolyásolja véleményed az állítások megítélését, és mire kell figyelned. [22:55]
  • Mi a mediterrán étrend? [26:25]
  • „A játékváltók” - Erre kell figyelni a dokumentumfilmekben a kijelentések helyes értelmezése érdekében. [27:49]
  • Erős, mint gladiátor - Mi köze a növényi étrendnek a gladiátor erejéhez? [31:05]
  • A tehenek izmosak és csak növényeket esznek - át tudná ezt vinni az emberi izomépítési folyamatba? [33:38]
  • Hatásosabb a növényi étrendnek köszönhetően: A növényi ételeket fogyasztó férfiaknak éjszaka gyakrabban merevednek fel - miért? [37:25]
  • Fittebb és produktívabb a növényi étrend révén? Az amerikai csodafutball-csapat. [40:15]
  • Növényi vagy állati fehérjék: melyik fehérje egészségesebb? [43:00]
  • A vegán fehérje porok jobbak, mint a tejfehérje porok? [46:10]
  • A hús egészségtelen. Honnan jött ez a kijelentés és mi is valójában? [47:52]
  • Ezeket a fontos létfontosságú anyagokat csak a húsban találhatja meg. [53:12]
  • Mennyire egészségesek a tejtermékek? Ezt mondja a tudomány. [55:38]
  • Bízik a biotermékekben? A biotermékek egészségesebbek? [59:23]
  • Mi a különbség a szarvasmarhafarmoktól származó tej és a fűvel táplált tej között? [01:00:40]
  • Ez a legjobb módszer a dokumentációk és jelentések kezelésére, hogy meggyőződhessen-e róla. [01:02:30]
  • Vannak olyan tanulmányok, amelyek csak azt teszik közzé, amit az ügyfél szeretne? [01:04:41]
  • Figyeljen erre, ha vegán étrendet szeretne fogyasztani annak érdekében, hogy minden tápanyagot megkapjon. [01:06:25]
  • Ezek a táplálkozástudomány legújabb, legáttörőbb eredményei az elmúlt 2 évben. [01:07:45]
  • Nicolai Worm új könyvei. [01:10:20]
  • Van még folyamatban lévő projektje? [01:15:25]
  • Mely témák vannak még nyitva az Ön számára? [01:16:07]
  • Nicolai ezt az üzenetet küldi neked. [01:18:00]

KÉRDÉS: Mi a kedvenc idézete vagy gondolata erről az epizódról? Írja be az alábbi megjegyzésekbe.

Mark Maslow-ról

Mark Maslow mérnök, fitneszedző és a MarathonFitness.de alapítója, az M.A.R.K. Podcast és szenvedélyes erő- és állóképességű sportoló több mint 20 éve. Itt többet megtudhat róla. Tartsa a kapcsolatot az Instagramon, a Facebookon, a Pinteresten, a Twitteren és a Straván.

Fő oldalsáv

Több mint 40 000 előfizető!

Mi van veled? Iratkozzon fel: Ingyenes fitnesz e-könyveket, exkluzív tippeket és eszközöket, amelyeket csak a privát hírlevélben osztok meg.

"Mark Maslow fitneszedző tippeket oszt meg azzal kapcsolatban, hogyan kell megfelelően tornázni, hogy hollywoodi sztárnak tűnjön."
A világ

Az űrlap elküldésével Ön visszavonhatja, hogy bármikor megkapja a hírlevelemet. Adatvédelmi információk itt