A javítás alapelvei - Javítás a Fixről
A fontokat lemértük, nem őket. Időben, türelmesen készítettem őket, sok-sok évet és sok pénzt fektettem beléjük.
Most egy kis agyat fektetünk be, szerveződünk és megszabadulunk ettől a bűnös befektetéstől.
7.00 REGGELI: egyél sokat és jól. Az egész nap legtöbbje és legjobbja. Bármi, beleértve a kenyeret is. Tojás, saláta, sonka, sajt, hummus, avokádó, zöldségek, gabonafélék, joghurt, tea… bármi, amit a hűtőben vagy a kamrában talál. Az étkezés nem tarthat tovább 20 percnél. Ha tejet és cukrot fogyaszt kávéval, ragaszkodjon az asztalhoz. Ha sima ital, bármikor elfogyaszthatja.
10.00 KÓSTOLÓ: Mármint kóstolni való. Ez lehet 10 mandula vagy kávé vagy alma vagy szőlő, sütemény, csokoládé, tea, rágógumi, pipa-tacskó, bármi is legyen az uzsonna. Az uzsonnát nem nyelik le. Ha pedig kávét iszik, ne haladja meg a 20 percet.
13.00 ebéd: bármit megehet 20 perc alatt. Ez lehet pizza, tészta, leves és a második fogás is. Egy út, kettő vagy kilenc, de ne haladja meg a 20 percet, és ne egyél, amíg már nem tud mozogni.
16.00 KÓSTOLÓ: hasonló a 10.00-tól, de ideális lenne, ha nem gyümölcsöt választanánk.
19.00 KÍNA: Saláta, hal, valami könnyű - sokkal kevesebb, mint amit reggel ettél.
19.00 után - tapasz a száján.
A józan ész az egyetlen szabály, amelyet nem szabad lemondania.
Találjon a csoportban több olyan embert, akiknek személyes tapasztalataik voltak a meghatározott órákban történő étkezésről: Anetta Coman - aki alig várja, hogy elmesélje a történeteit. Ionuț Ignat - aki a csoport táplálkozási szakértője és intelligens módon segít elérni célunkat - az egészséges életmódot. Ha megalapozott véleményre vágyom, minden bizalommal Ionuțhoz fordulok!
Meghívlak benneteket, hogy szerezzetek barátokat a csoport tagjaival, akikkel együtt rezonáltok. Nem kell mindenkivel egyetérteni. Mindenkinek megvan a saját teste, személyes igényei, mindenkinek őszinte kapcsolatban kell állnia a saját tányérjával. SENKINEK nincs abszolút igazsága. Meghatároztam a saját utamat az életben, és minden férfitól, akivel kapcsolatba léptem, csak azt vettem át, ami nekem megfelelt.
Kívánok neked sikert és köszönöm, hogy itt vagy!
Ez a legjobb csoport, amelynek örülök, hogy része lehetek… közel a megalakulásához. Csodálatos emberek, akiktől mindig tanulnak, támogatást és tanácsokat nyújtanak mindenhol.
Az eredmények időben, türelemmel és fegyelmezetten jelentek meg. Olyan életmód, amelyet hosszú távon érdemes követni, rugalmas és csalódások nélkül, amennyire csak képes alkalmazkodni az aktív vagy kevésbé aktív program után is.
Valahányszor van rá lehetőségem, ajánlom másoknak is, bár az emberek nem igazán gondolják ... "Nos, hogyan lehet lefogyni, ha 5x eszel" ... jól néz ki így ... csak úgy néz ki?
Igen, ez nekem nagyon baromságnak tűnik, úgy néz ki, hogy a BT nekem sem való
Köszönöm, és örülök, hogy része lehetek ennek a gyönyörű csoportnak! … Örülök a kedves javítások sikerének. Csodás vagy !
Holnap jó estét szeretnék elkezdeni gyorsan enni
A legmenőbb csoport. Szívesen olvasom a bejegyzéseket, nem mindegyiket, de szívesen vagyok része ennek a csoportnak. Csak jól kellett tanulnom, és elkezdtem szervezetten enni, és nagyon jól érzem magam. ráadásul lefogytam néhány kilót, nem sokat, de nagyon boldog vagyok! Szívből köszönöm, hogy megtalálta ezt a csoportot, és sok sikert mindenkinek !
A legjobb közösség, a gyönyörű és csodálatos emberek veled kezdődően Mirela, aki minden nap megadja nekünk azt az impulzust és energiát, amelyre szükségünk van, minden nap kezdjük a kezdetektől, minden nap támogatjuk egymást és még szebb életet tudunk elérni!
Amikor a reggeli első órától energiát kap, nem tud segíteni rajta! A rögzített valóban csodákat tesz, és remélem, hogy szívemből kiderül, hogy minél több embert felfedezek, milyen jó a kiegyensúlyozott étrend! Élvezzük az egészséges #fixlafix és harmóniában éljük az életet, ne felejtsük el, hogy minden hozzánk tartozik, és a mi hatalmunkban áll a siker! 😍💜🌻
2017. február 1-én csatlakoztam a csoporthoz. Elértem a célomat! 7 kg-ot fogytam, amit eddig nem tettem vissza. Büszke vagyok magamra és erre a csoportra. A vezetékes vezetés szokássá vált számomra.Köszönöm Mirela!
És meddig vesztette el a 7 kg-ot? Egy hónap, kettő ?
Gyönyörű csoport! Különösen ez az életmód, példátlan dolognak tűnik számomra! Köszönöm a hasznos tippeket !
Érdekel ez a diéta, örülök ezeknek a nagy szívű csodálatos embereknek. Diétát is tartottam, súlyosabb, de sikerült lefogynom. Veled remélem, hogy megfelelek, megfelelek a csoportnak és remélem, hogy sikerülni fog.
Új vagyok a csoportban, de te kivételes vagy, mindannyian téged inspiráltak, és a gyakorlatban is alkalmazom, hogy ugyanaz maradjon
.😘😘😘😘