A jeges víz segít meggyengíteni a szakemberek által hozott ítéletet

Számos trükk ígéri, hogy segít a fogyásban, és az egyik legismertebb az, hogy a jeges víz felgyorsítja az anyagcserét és segít leadni a felesleges kilókat.

segít

Ennek a mítosznak az a magyarázata, hogy a test energiát rak le a víz testhőmérsékletre emelésére, így kalóriákat fogyasztanak. De a hatás szerinte korántsem várható, szakértők szerint Üzleti bennfentes.

Ennek a mítosznak az eredete egy 2003-as német kutatók által készített SELF-jelentés, amely azt állította, hogy azok az emberek, akik 2 liter jeges vizet isznak, 30% -kal növelik az elégetett kalóriák számát. De a legújabb, pontosabb mérésekkel végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy valójában csak 4,5% -kal több kalóriát fogyasztanak. Ez 4-7 kalóriát tartalmaz egy pohár jeges vízben.

"Összességében nincs különbség. Felesleges dolog időt tölteni. Ha fogyni akar, a jeges víz ivásának a 45. helyen kell lennie" - mondja Andy Bellatti táplálkozási szakember.