A jelen pillanat és Qi Gong - Reflets D Elle
Bevezetés:
Ez a nagyon szép kalligráfia, amelyet Francis Baudart készített, tökéletesen szemlélteti ezt az emlékiratot. Amikor nem várunk semmit, a gesztus éppen a kilégzésen van, abban a pillanatban, csak a gesztusra gondolva.
Ez a zen mester, hogy humorával és jelenlétével jelezze az egyik életből a másikba való átmenetemet, a meditáció gyakori gyakorlata után elővesz egy csomag cigarettát, és keres valakit, aki meggyújthatja, csillogó szemmel néz rám. huncut, és azt mondta nekem: „Gyakorolom, hogy tökéletlen vagyok. "
Soha ne felejtsem el, ki vagyok ezen a kezdő úton, annak érdekében, hogy a humor és az öröm végtelen maradjon.
"Az élet nem azt jelenti, hogy megszerezni akarjuk, hanem egyszerűen meg kell tudni fogadni azt, amit kaptok" Annet Bouvers.
Találkozásom Qi Gonggal.
"Embernek lenni annyit jelent, hogy másra irányul, mint önmagadra, legyen az elérendő cél, vagy valaki, akit ismerni és szeretni kell. "Viktor Frank"
Valamikor lehet ilyen szokatlan történetet elindítani, de az igazi kérdés az: van-e hétköznapi történet? Nem, nem hiszem, mindannyian életünk szereplői és alkotói vagyunk.
Történetem születésemkor kezdődik: mindig azt mondom, hogy tehenek lába között, a földről születtem, és negyvennyolc éves koromban visszatérek a földre Qigong.
Qigong nagyon későn jött hozzám egy hihetetlen "Kung Fu Panda" rajzfilmmel.
Abban az időben, eltekintve a sok rizs fogyasztásától, semmit sem tudtam Kínáról és még kevésbé filozófiájáról.
Ezt a filmet biztosan tizenötször néztem meg! Valami visszhangzott bennem, egy mag leesett a szívemben, de még nem tudtam, hogy az életem melyik helyére kerül ...
A jövőbeni gyakorlatom során nagyon sok fontos üzenet fogadott el bennem életem ezen problémás időszakában. Rájöttem, hogy akkor vagy erősebb, ha sok humorod van az élettel és a testeddel.
Mert a humor jóindulatú. Javít, meggyógyít. "A humor hiánya azt jelenti, hogy hiányzik az alázat, hiányzik a világosság, a könnyedség, hogy túlságosan tele vagy magaddal, túl merész vagy túl agresszív, szinte mindig hiányzik a szelídség, az engedékenység és a nagylelkűség" - írja "André Comte-Sponville ”.
És a Jelen pillanat ereje nagybetűvel, így ez segít nekem a gyakorlatban, hogy eljöhessek.
A film révén olyan kifejezéseket fedeztem fel, amelyek először a szívemet érintették meg, és később felfedezem a lényegét Qigong.
Az első, amely minden jelentését a "Gong" szónak adja:
A legjobbat nyújtja magának, minden idők legfontosabb ajándékát.
Ezek az intenzív mondatok, amelyek azt kérdezik:
Kinek választasz lenni? Válassza ki ma .
És ez az utolsó és mesteri "Oogway mester" mondat, amely a fejemre kapott, jól bejött és lehetővé teszi, hogy gyorsabban integrálhassam magamba Qigong lényegét.
-Túl sokat aggódsz azért, ami volt, vagy mi lesz a mondás szerint:
"A tegnap lemaradt, a holnap rejtély, de a mai ajándék ezért hívják jelennek. "
Az első lépés után az élet lehetővé tette számomra, hogy gyönyörű találkozásokkal lássam el, ami életem káoszának kellős közepébe taszított, 2010-ben egy szobában, ahol Qigongot gyakoroltunk .
Az első Qi Gong osztály
Emlékszem a tavasz minden pillanatára és érzelmeire. Belépek egy kicsi, barátságos szobába, és a háttérben egy ülő nőt látok, aki fekete, zafu öltözött, meditációban. Minden béke, amiről álmodtam, milyen érzelem áradt belőle !
A teste lassú mozgásban kezdett mozogni, mint egy macska, lassan, simán. Előre döntötte a testét, és azt hittem, hogy egy párducot látok, kezei úgy pihennek, mint egy macska mancsa, akinek jelenlétét és feszültségét érezheti.
A gesztus olyan pontos, mint a tigris, az inak jól láthatóak, mintha ugrásra készen lennének.
Úgy folytatta edzését, mint egy buborék: látszólag semmi sem zavarta, sem a letelepedő hallgatók zaja, sem beszélgetéseik. .
Engem hipnotizált ez a felfedezés, én, aki nem tudom elviselni a legcsekélyebb zajt vagy a tisztelet hiányát. Jelenléti állapota lehetővé tette számára, hogy teljes mértékben ott legyen, munkájában, anélkül, hogy szenvedne a körülötte zajló eseményektől.
Ezzel visszatérek a „Thich Nhat Han” - buddhista szerzetes - könyvéhez, aki többek között egy kis könyvet írt „Légy szabad, ahol vagy. "
Kivéve, hogy ez volt a gyakorlat, függetlenül attól, hogy hol volt, mindenesetre zavarta volna a gyakorlata.
Hogy 43 évesen még soha nem láttam, nem találkoztam, vagy hallottam erről a gyakorlatról ?
Fodrászpályafutásom során, hogy enyhítsek a hátfájástól, olyan orvosokat és gyógytornászokat láttam, akik mind kerekesszékben ígérték életem végét. .
Tanácsot kaptam és ajánlottam a vidékünkön gyakorolt jógát, de hogyan gyakorolhattam jógát, aki alig tudtam megérinteni a térdemet? Mozgássérültnek néztem a testemet, és egyáltalán nem képzeltem el, hogy mit fogok felfedezni magamban és fizikai lehetőségeimben.
Aznap felfedeztem a Zafut is, amely lehetővé teszi ezt az ülést keresztbe tett lábakkal, térdeimmel fájdalmasan! Milyen nagy pillanat, ahogy a tanárom mondaná.
Ez a hihetetlen tanfolyam elnyert engem, egy gyönyörű, eleven, mosolygós embert, egy pozitív Qi-t, aki rendületlenül hisz a képességeinkben.
Meghívott minket jó hangulatban gyakorolni, a légbuborékjában, ahol a jelenlegi pillanatban légzésem tudatában éreztem magam életben !
Sok emberhez hasonlóan ma is túlélési módban voltam olyan testtel, amely öntudatlanul elvállalta a minimális létminimumot.
A szenvedő test
Abban az időben, egy 40 éves terhességet követően egy súlyos sérvkorong, amely ágyhoz kötött, nagy fájdalommal, de nem tervezett műtétet: !
Szülői szabadságon egy kis Évával, természetesen 2 és fél éves hercegnővel, teljes hitemet ebbe a gyakorlatba vetettem, hogy felélesszem merev testemet és talán megpuhítsam, de mindenekelőtt negatív energiámat pozitív energiává alakítsam. !
Visszafogom az életemet: 33 éves koromtól függetlenül, vállalkozásom értékesítése után új szakmai projektet kellett kezdenem.
Itt vagyok, és ugyanebben az időszakban találkozom a Terre de couleurs "Rémi Guyomarch" főnökével, hogy kinyissak egy nappali szobát.
Egy több napig tartó edzés során minden reggel reggeli előtt felajánlja nekünk a mozgás művészetét.
Tetszik az ötlet. Meg kell jegyezni, hogy ebben az időben, hogy kijussak az ágyamból, négykézláb a földön kuporodtam, és fokozatosan, nagyon lassan kibontakoztattam magam, hogy visszatérjek az álló testtartáshoz.
Rémi olyan gyakorlatokat kínál nekünk, amelyek hasonlítanak Qigongra, de amelyek főleg a bal és a jobb agyon működnek. Első reggel gyakorlatot ajánl a medence dőlésének szabályozására. Mondom neki, hogy a bölcsesség többet fog figyelni, mint gyakorolni, hogy a gyakorlatot állva fejezhessem be és ne akadályozzam, még mindig az elmémben és a szenvedéstől való félelemben.
Bizonyos előnye ennek a gyakorlatnak, gyengéden vezet, és meggyőződéssel biztosítja, hogy holnap reggel akkor is képes leszek felkelni, ha a mozdulat pillanatában fájdalmat érzek. Olyan érzésem van, mintha gyerekként ülnék a kis vonaton.
Úgy döntök, hogy bízom benne, és vállalom a kockázatot, holnap újabb nap lesz.