A jó egészség érdekében nem feledkezünk meg az ásványi sókról - Top Santé

feledkezünk

Az energián kívüli tápanyagok, az ásványi sók elengedhetetlenek az egészségünk számára, különösen azért, hogy lehetővé tegyék testünk megfelelő működését. Csontok, izmok, szív, vér. Többféle cselekvési területük van.

Magnézium: önmagában több mint 300 kémiai reakcióban vesz részt a testben. Félig a csontokban és a fogakban maradva szerepet játszik a sejtek energiatermelésében, az izomlazításban, a hangulatszabályozásban, az idegvezetésben.

Kalcium: nélküle a csontjaink növekedése vagy a csontváz mineralizációja. Ezért különösen fontos gyermekeknél, serdülőknél, terhes és szoptató nőknél, időseknél. De elsődleges feladata az izomösszehúzódás is.

Foszfor: egyéb funkciók mellett kiegészíti a kalcium a csontképződésben.

A vas: a vörösvértestek egyik alkotóeleme, ezért a hiány vérszegénységhez, fáradtsághoz, a test gyenge védekezéséhez vezet.

Nátrium: tőkefunkcióval rendelkezik, mivel részt vesz az artériás nyomás fenntartásában és az idegi impulzusok továbbításában. Hozzájárulásait nagyrészt a sóban gazdag étrendünk fedezi. A felesleg különösen a vérnyomás emelkedését teszi ki.