A jó érzés is hozzáállás

Blog Egészségügyi Jólét

Néha nehéz felismernünk, hogy a rossz közérzet megszüntetésének módja az Változtassa meg a hozzáállását. Mármint azokra az időkre, amikor úgy tűnik, hogy csak negatív gondolatok jutnak eszembe, és úgy tűnik, semmi sem értelmezhető. Ha maradunk a panasz mellett, nem kapunk semmit. Nézzük meg, mit tehet a következő alkalommal, amikor ilyen helyzetbe kerül.

1º- Relativer

Azt mondják: "Sokak gonoszsága, a bolondok vigasza", de nem azt mondom, hogy vigasztalódjon mások balszerencséjére, hanem inkább vegye észre, hogy ami veled történik, az nem is olyan rossz, mint más helyzetekben. Az életben vannak boldog idők, de vannak szerencsétlenségek és problémák is. Nem te vagy az egyetlen ember, aki szembesült egy problémával, és valószínűleg sok embernek sokkal rosszabb helyzete volt. És ha más emberek is felülkerekedtek rajta, hogyan tehetnénk mi sem?

2º- Ne fejezze be a panaszkodást és tegyen lépéseket

Normális, hogy egy ideig rosszul érzi magát, ha valami rossz történt veled, és ez az idő arányos a veled történtek súlyosságával (például veszteségek esetén elég hosszú lehet). De eljön az az idő, amikor a panaszról a cselekvésre kell lépnie. Túl sokan panaszkodnak helyzetekre, és nem tesznek semmit. És a legtöbb helyzetben van valami, amit megtehetsz. Nem tetszik a munkád? Találjon másikat. Problémái vannak a partnerével? Kommunikálni. Kibékíthetetlen különbségek? Vállalja a következményeket: fogadja el őket (és hagyja abba a panaszkodást), különben elválik. Stb. Nyilvánvaló, hogy ezt sokkal könnyebb elmondani, mint megtenni, de ha belegondol, meglátja, mennyire értelmetlen a panasz. Cselekszik.

---