A jó közérzet - táplálkozási tanácsok Britta Kammertöns Kreis Gütersloh
Egészséges, jó közérzet elérésében az első kihívás a saját megtalálása reális személyes Cél.
A szépség és az egészség sokféle. Szerencsére azt hiszem.
Ahogy Sophia Loren találóan mondta:
"A szépség nem arról dönt, hogy kit szeretünk, a szerelem eldönti, kit találunk szépnek."
Tehát a jó kezdet az önszeretet vagy az önelfogadás egy része lenne. E nélkül egyrészt nem találjuk meg a megfelelő jó érzés súlyát, másrészt a súlya sem teszi lehetővé számunkra az igazi szépség vagy elégedettség megtalálását.
Hogyan kell valójában lennünk, és mire vagy kire orientáljuk magunkat?
A szépség állandóan változó eszményei, amelyeknek a médián keresztül különösen ki vagyunk téve, mindig is léteztek. A karcsúság nagyon fontos manapság nyugati kultúránkban. A gyermekek és különösen a fiatalok már ki vannak téve ennek a nyomásnak.
A szuper-karcsú modellek bemutatják a divatot, az étrend-kúrákat és a célzott testedzést hirdetik minden típus számára. Számtalan ajánlás kering arról, hogyan lehet gyorsan és tartósan elérni a kívánt súlyt. Azzal a céllal, hogy szép, karcsú, jól képzett és ápolt legyen.
Ebből keresnek azok a vállalatok és intézmények is, amelyek kalóriamentes italokat, diétás termékeket vagy akár kozmetikai műtéteket hirdetnek.
A karcsúság boldogsággal, sikerrel, szeretettel és egészséggel jár. A test lesz a támaszpont.
Ez veszélyeket rejt magában:
A súlycsökkentő kúrákat újra és újra végzik, egy bizonyos ponton zavart jóllakottság érzés, jólét zavarok, csökkent kalóriafogyasztás és ezáltal egyre nehezebb a fogyás.
A legrosszabb esetben ez a természetellenes visszafogott étel igazi étkezési problémává válhat.
Itt jó lenne kezdetben elfogadni testét és önmagát a természet szándéka szerint. Mert minden erőfeszítés ellenére a karcsúság néhány eltúlzott fogalma nem egyeztethető össze tényleges megjelenésünkkel. Nem vagyunk alakítható és cserélhető modellbabák.
Az alakunk egyedi arányokkal rendelkezik, és nem minden testsúly felel meg minden nőnek és férfinak. A szépség nagyon egyéni.
Tehát fontos meghatározni a reális személyes célsúlyt, és a saját útját követni, még akkor is, ha egészségügyi okokból fogy.
Maga a legjobb mércéje.
A természetes étkezési magatartás kialakítása vagy visszaszerzése elengedhetetlen.
Személy szerint számomra a szépség azt jelenti, hogy egészségesen éljek, élvezhessem és teljesen nyugodtan érezhessem magam testemben és életmódomban.
És ne feledje: - Te mindig sokkal több vagy, mint a testsúlyod!