A „jó” víz elfogyasztása igazi rejtvény Böjt; Jóllét Mag
Tudta, hogy teste 99,1% víz ?
Igen: Az emberi testben lévő molekulák 99,1% -a vízmolekula.
És a többi ? Ezek lényegében "ionok".
Az ionok ásványi sók, például kálium, magnézium vagy nátrium: molekuláink 0,5% -át képviselik.
Ez arra készteti Marc Henry vegyészt, hogy viccesen mondja:
„Az ember egy cső, amelyet víz és ionok kereszteznek. Az orgonák és a többi „karácsonyi dísz”, de a fa víz és ion.
Ha nem szokott ilyet hallani, az rendben van.
Általában azt mondják neked, hogy a víz a testsúly 60-70% -át teszi ki.
Ez igaz, de a vízmolekulák aránya (99,1%) az egészség szempontjából legfontosabb adat.
Valójában a víz mindenütt megtalálható:
- Vízünk kétharmada sejtjeinkben helyezkedik el (sejten belüli folyadék);
- Vízünk alig egynegyede veszi körül sejtjeinket (intersticiális folyadék);
- A többit pedig a testünkben keringő vér tartalmazza (5 liter víz egy 70 kg-os ember számára)
Megérted, miért elég 2 vagy 3 nap ivás nélkül a pazarláshoz !
Nyilvánvaló: a víznek kell lennie a "királynő" italának
Naponta "természetesen" 1,5-3 liter vizet veszítünk.
Ezért létfontosságú ezt a veszteséget vizet tartalmazó ételekkel és folyadékokkal kompenzálni.
E levél végén visszatérek arra, hogy mely ételeket fogyasszuk - és látni fogjátok, hogy legalább annyira fontos a vizet "enni", mint inni.
De amikor lenyelni kell a folyadékokat, szeretném megismételni a nyilvánvaló dolgot: a víz legyen a fő napi italod !
Tényleg, felejtsd el a cukros italokat, például a gyümölcsleveket és üdítőket, kivéve az "ünnepnapot".
Az Alzheimer & Dementia folyóiratban megjelent, nemrégiben készült tanulmány újból megerősítette: a cukros italok a súlyuk vagy a vércukorszintjük károsodásán túlmenően összefüggenek az agy térfogatának csökkenésével, memóriavesztésével és valószínűleg később Alzheimer-kórral is.
Tehát természetesen, ha szeretsz egy narancsot préselni reggel, akkor nem azt mondom, hogy hagyd abba ezt a kis csemegét.
Egyetlen narancs kevesebb, mint fél pohár (kb. 100 milliliter), így ez nem fog sokat ártani Önnek, hacsak nem cukorbeteg.
De akkor is tudnod kell, hogy ez a fél pohár 2 cukornak felel meg ... mint egy kokakola! (egész gyümölcsöt egyél, ne gyümölcslevet, mivel a gyümölcsben lévő rost lelassítja a cukor átjutását a vérbe).
A fő "folyadéknak" ezért víznek kell lennie szobahőmérsékleten, vagy gyógytea, infúzió vagy tea formájában.
A helyzet kissé trükkös, amikor ki kell választani, hogy melyik vizet kell inni.
Egy dolog biztos: a csapvíz NEM
Természetesen a csapvíz valószínűleg nem "mérgezi" meg, legalábbis rövid távon.
Mivel a nyugati országokban a szennyvíztisztító telepek kiváló munkát végeznek az összes veszélyes baktérium eltávolításában a folyó vízből.
Az egyetlen probléma az, hogy a "rossz" baktériumok elpusztítására a szennyvíztisztító telepek általában használják klór.
A klór megöli a szennyvíztisztító telepek baktériumait ... de megöli a saját szervezetében található jó baktériumokat is !
Ha lenyeli, a klór emiatt megzavarhatja az egészség szempontjából elengedhetetlen baktériumokkal teli bélflóra ... hosszú távon fájdalmas következményekkel jár.
És akkor a klórról ismert, hogy növeli az "oxidatív stresszt" a sejtjeiben ... ami növeli a rák kockázatát - és valójában a klórozott medencék úszói több hólyagrákban szenvednek.
A szennyvíztisztító telepek másik kis "meglepetése", hogy alumínium-oxid-szulfáttal tisztíthatják a vizet ... így alumínium kis mennyiségben a csapvízbe kerülhet.
Emlékeztetlek arra, hogy az alumínium "neurotoxikus", ami azt jelenti, hogy károsíthatja az agyát.
Ez nem egyszerű „elméleti” kockázat: 2000-ben az INSERM által Gironde-ban és Dordogne-ban végzett PAQUID-tanulmány még azt is kimutatta, hogy a csapvíz magas alumíniumszintje megduplázhatja a kockázatot. Alzheimer-kór kialakulása.
És ez még nem minden.
A szennyvíztisztító telepek másik nagy problémája az, amit nem csinálnak.
A legtöbb állomás nem szűr peszticidek és gyógyszermaradványok, amelyet ezért a csapvízében talál.
És így találja magát, amikor naponta lenyeli a végtelenül kis adag fogamzásgátló tablettát, dolipránt (paracetamolt), antidepresszánsokat és antibiotikumokat.
Nem én mondom, hanem a Nemzeti Élelmiszer-, Környezetvédelmi és Munkaegészségügyi Ügynökség (ANSES) hivatalos jelentése, 2011-ből.
Néhány francia önkormányzatban egy nagyon veszélyes gyomirtó szer, az atrazin szintje meghaladja az engedélyezett küszöbértékeket is
De még a hivatalos küszöbértékek teljesülése esetén sem garantálhatja senki, hogy a vegyszerek ilyen "koktélja" ártalmatlan.
És amikor látjuk, hogy néhány édesvízi hal "nőiesedik" ezeknek a szennyezőknek a hatására, azt mondom magamnak, hogy jobb elkerülni a víz ivását !
Még egy tudnivaló a csapvízről: a csövek tartalmazhatnak " ftalátok (Endokrin rendellenességet okozó) vagy még rosszabb, vezet (veszélyes neurotoxikáns), ha a csőrendszere régi - az biztos, ellenőrizze a városházán vagy a megbízottján !
Tehát érdemes palackozott vízbe rohannia ?