A jobb étkezés teljesítménymutató lenne a Generali Vitality vállalatnál

teljesítménymutató

Az egészséges táplálkozás előnyein túl a jó étkezés a munkahelyi teljesítmény egyik tényezője is. Ez valóban Patricia Boulos táplálkozási-dietetikus elmélet, aki külön említi az ételek és a hidratálás okozta energiafeltöltést.

Teljesítménygyorsító

Az egészségünkre gyakorolt ​​hatás mellett az egészséges táplálkozás is hatással lehet hatékonyságunkra. Ételünk az elsődleges energiaforrás. Például a rendszeres ivóvíz segít abban, hogy éber maradjon. A dehidratáció, még enyhe is, többek között a koncentráció csökkenését eredményezi. P. Boulos szerint "az étel hatással van az egyén energiájára, hangulatára és figyelmességére".

  • Ételek az energia növeléséhez.

Az energia növelése érdekében vannak olyan ételek, amelyek segíthetnek, például szárított gyümölcsök, citrusfélék, banán, étcsokoládé, avokádó, quinoa és gyömbér. A zöld tea szintén kiváló emlékeztető, amely katechineket tartalmaz, amely egy erős antioxidáns. Így mértékkel fogyasztva előnyös a koncentráció szempontjából.