L-glutamin fogyás testépítés előnyei
Azoknak az embereknek, akik gyakran szenvednek általános fáradtságtól, ajánlatos beépíteni az L-glutamint a rendszeres edzésprogramba. Ez lehetővé teszi a tökéletes egészség megőrzését és az a energiaellátás hogy képes legyen ellenállni az intenzív edzésnek és a mindennapi élet követelményeinek.
Tartalom
Az l-glutamin előnyei
Javított gyógyulás
Sok sportoló számára az L-glutamin fő hatása az edzés utáni gyógyulás felgyorsítása. Az L-glutamin jelentősen javítja a gyógyulást, különösen nagy gyakorisággal. Ez elsősorban a glikogénkészletek gyors és előnyös feltöltésének köszönhető. A glikogén a tartalék egy olyan formája, amelyet a szervezet önmagában épít fel az élelmiszeren keresztül szállított szénhidrátokból, és a legtöbbet az izomsejtekben tárolja. Ez az a hely, ahol a fizikai megterhelés során nélkülözhetetlen energiaszolgáltatóként működik. Az üres glikogénkészletek alacsony energiához vezetnek az edzés során.
Tanulmányok bebizonyították glikogénraktárak drámai és gyors növekedés az edzés utáni L-glutamin fogyasztásával. 1 Ez új energiát biztosít a test számára a következő edzéshez. Ez különösen érdekli azokat a sportolókat, akik naponta vagy akár naponta többször is edzeni akarnak. Megállapították, hogy a sport után történő szénhidrátfogyasztás nem teszi lehetővé a glikogénkészletek azonos arányú feltöltését. 2 Az optimális feloldáshoz lehetséges gyakorlatilag kalóriamentes L-glutamin dextróz, maltodextrin vagy egyéb sportolók által edzés után gyakran használt szénhidrátok helyett. Ez egy nagyon pozitív szempont, különösen az étrendet kiegészítő sportgyakorlatok esetén.
Sokkal több, mint a gyógyulás
Izmaink körülbelül 60% -át az esszenciális L-glutamin aminosav alkotja. Ez az érték hangsúlyozza az L-glutamin fontos szerepét a testünkben. Támogatni szeretné a regenerálódást egy nehéz edzés után? Tehát próbálja ki most az L-glutamint.
- Ideális erő- és állóképességű sportolók számára
- Megfelelő kiegészítő a gyógyuláshoz és a regeneráláshoz
- Csak növényekből állítják elő
- Nincsenek mesterséges aromák
Az immunrendszer erősítése
Étrend-kiegészítőként az L-glutamin megakadályozza a testet abban, hogy saját fehérjéiből (tehát izmaiból) merítse fel a hosszú edzésekhez és intenzív erőfeszítésekhez szükséges energiát. Kísérletek kimutatták, hogy azoknak az alanyoknak a teste, akik rendszeresen fogyasztottak L-glutamint, stressz alatt kevesebb szabad glutamint igényeltek a szövetekből. Következmények: csökkent izomfehérje fogyasztás és kevesebb izomsorvadás. 3