A jódhiány okai, tünetei, szövődményei és kezelése
A jód az egészség szempontjából nélkülözhetetlen ásványi anyag. Oldódik vízben, megtalálható bizonyos élelmiszerekben, valamint jódozott konyhasóban, de megtalálható étrend-kiegészítő formájában is.
De vannak olyan helyzetek, amikor a szervezet jódhiányban szenved - ilyenkor fordul elő ez, miért, hogyan nyilvánul meg a jódhiány, de az is, hogyan lehet ellene küzdeni.
A jód rendkívül fontos a pajzsmirigy megfelelő működéséhez, amely a pajzsmirigyhormonok előállításához használja fel. Ezek a hormonok hozzájárulnak:
- Nő
- Agyfejlődés
- felépülés
- Anyagcsere
Pajzsmirigy alulműködés akkor fordul elő, ha egy személy nem képes elegendő pajzsmirigyhormont termelni. A jódhiány segít korlátozni a pajzsmirigy hormontermelő képességét.
Jódhiányt okoz
Jódhiány akkor fordulhat elő, ha egy személy nem fogyaszt elegendő jódot diéta során. Általában ez terhes nőknél fordul elő, akiknek több jódra van szükségük.
Egy felnőtt számára a jód napi szükséglete 150 mikrogramm.
A jódhiány tünetei
Megmagyarázhatatlan súlygyarapodás - A jódhiány első jele a megmagyarázhatatlan súlygyarapodás. Ha a beteg egészséges anyagcserével rendelkezik, az elfogyasztott kalóriákat elégetik és energiává alakítják. A jódhiány, valamint a pajzsmirigy alulműködés lassítja az anyagcserét, és a kalóriákat inkább zsírként tárolják.
Gyengének érzi magát - Jód hiányában az egyén nagyon gyengének érezheti magát. Nehéz lesz fizikai erőfeszítéseket tenni, és örökké fáradtnak érzi magát. Az anyagcsere ugyanis nem működik jól, és nem biztosít elegendő energiát a test számára.
Hajhullás - A jódhiány hajhullást is okozhat. A pajzsmirigyhormonok támogatják a haj regenerálódását, de ha hiány van ezekből a hormonokból, a haj már nem regenerálódik, sőt elkezd hullani.
Száraz bőr - A jódhiány miatt száraz, dehidratált bőr is előfordulhat, ez azért van, mert a pajzsmirigyhormonok felelősek a sejtek regenerációjáért a bőrben.
Hideg érzés - a jódhiány a pajzsmirigyhormonok hiányát okozza. Minél kevesebb pajzsmirigyhormon van, annál lassabban lassul az anyagcsere. Ez azt jelenti, hogy az egyénnek egyre kevesebb energiája van. Ismert, hogy az energia az, ami felmelegíti a testet, ezért hiánya érzékenységet okozhat a hidegre.
Memóriazavarok - A pajzsmirigyhormonok fontosak az agy számára. A jódhiány, amely viszont pajzsmirigyhormon-hiányt okoz, memóriazavarokat okozhat.
Szabálytalan menstruációs ciklus - A pajzsmirigyhormonok felelősek a menstruáció gyakoriságáért is. A szabálytalan menstruációs ciklus, valamint a ciklus időtartamának megváltozása jódhiány jele lehet a szervezetben.
Jódhiányos szövődmények
A jódhiány szövődményeket okozhat, különösen a terhes nők és magzataik körében. A legrosszabb esetben az akut jódhiány megakadályozhatja a magzat teljes fejlődését.
Jódhiányos kezelés
A jódhiányt vizeletvizsgálat elvégzésével állapítják meg. Orvosa meghatározza, hogy ez a helyzet a jódalapú étrend-kiegészítők esetében.
A jódban gazdag ételek:
- Tőkehal
- joghurt
- garnélarák
- Jódozott só
- tojás
- hangnem
- Aszalt szilva