A jóga élessé teszi a kövér nőket
Élvezni a szexet a jógának köszönhetően: Amint egy kis tanulmány kimutatja, a metabolikus szindrómában szenvedő nők a jóga gyakorlásával növelhetik libidójukat.
Kiadja Thomas Müller 2013. szeptember 11-én 5: 01-kor
Úgy tűnik, hogy a szexuális élet is profitál a rendszeres jógából.
SEOUL. Gyakrabban egy kobra, egy kifeszített macska vagy egy meghosszabbított háromszög - ha a nők rendszeresen végeznek ilyen gyakorlatokat, akkor nyilvánvalóan a szexuális életük is előnyös, legalábbis metabolikus szindrómában szenvedő nőknél - jelentik koreai tudósok, akik Ha-Na Kimmel dolgoznak a Szöuli Egyetemen.
Kim csapata kipróbálta a jóga előnyeit egy kis tanulmányban, melyben 41 ilyen nő vett részt (J Sex Med 2013, online, július 30.). A kövér férfiakhoz hasonlóan az elhízás és a glükóz-intolerancia gyakran társul szexuális diszfunkcióhoz nőknél is.
Tizenkét hetes jóga tanfolyam 14 pozícióval
Kim kutatói most azt akarták megtudni, hogy a jógagyakorlatok változtathatnak-e valamit. A nők közül 20 vett részt egy tizenkét hetes jógaórán.
Minden héten elvégeztek két egyórás foglalkozást, és 14 pozíciót gyakoroltak a hatha jógának megfelelően. Ezeket a gyakorlatokat az erő, a rugalmasság és a pszichofiziológiai energiák egyensúlyának növelésére tervezték.
A sikert a "Female Sexual Function Index" (FSFI) kérdőív segítségével mérték. Az FSFI pontszáma 2 és 36 pont között mozog; a szexuális diszfunkciót 25 pont alatti értékeknél feltételezzük.
A kérdőív hat különböző területet értékel: szexuális vágy, ingerlékenység, kenés, orgazmus, szexuális elégedettség és szexuális fájdalom.
A vizsgálat kezdetén a nők mindkét csoportban valamivel több mint 21 pontot értek el. A jógával rendelkező csoportban az érték a tizenkét hét után jelentősen, 2,3 ponttal nőtt, a kontroll csoportban csak fél ponttal, de a csoportok közötti különbségek nem voltak szignifikánsak.
Az eredmények önértékelésen alapulnak
Amikor Kim kutatói közelebbről megvizsgálták az egyes területeket, kettőjükben jelentős különbségeket találtak: a szexuális ingerlékenységben és a kenésben.
Az izgalom a jóga csoportban 0,74 ponttal, a kontroll csoportban csak 0,16 ponttal nőtt, a kenési csoportban a változások hasonlóak voltak (plusz 0,72 vs. 0,06 pont).
A fő hátrány természetesen az, hogy a vizsgálatot nem lehet megvakítani, és az eredmények önértékelésen alapulnak. Ezért teljesen lehetséges, hogy a nők túlbecsülték a gyakorlatok előnyeit.
Ezen kívül nem volt aktív kontrollcsoport. Annak megállapításához, hogy a hatások valóban a jógára jellemzőek-e, jobb lett volna felajánlania a kontrollcsoportnak egy másik tevékenységet, például sétát.
Ezenkívül az összpontszámban nem történt jelentős változás. Ha figyelembe vesszük az egyes területeken elért eredményeket egy kiterjesztett szignifikancia kritérium figyelembevételével, amely szerint az aldomainek hibáinak összege nem haladhatja meg az öt százalékot, akkor a kenéshez csak kis mértékben szignifikáns különbség van 0,8% -os hiba valószínűséggel. és várólista.
Végül is a jógagyakorlatok objektíven mérhető változásokhoz is vezettek. A triglicerid szint jelentősen csökkent a jóga csoportban, és a HDL szint jelentősen emelkedett.