A jóga, fitnesz 6 elmélkedést vagy gyakorlást jelent

Aki azt mondja, hogy a bezártság azt mondja, hogy fontos az acélos elmék, de nem csak. Az otthon maradással nemcsak kevesebbet költünk, hanem többet is eszünk, így a testünk többet is elraktároz. Ezért elengedhetetlen, hogy minden nap néhány percig folytassa a mozgást, a nyújtást és a fej tisztítását. Itt van 6 Instagram-fiók és platform, amelyekkel egy kattintással fizikailag és pszichológiailag vigyázhatsz magadra, anélkül, hogy kimennél.

gyakorlást

A legtöbb zen

A volt újságíróból író lett és Kundalini jógatanár, Lili Barbery-Coulon meditációs foglalkozásokat kínál Instagram-fiókján keresztül @lilibarbery. Első munkamenetén már átlagosan több mint 700 ember jött össze, és elérte a pillanatnyi közel 3000 kapcsolatot. Mit kell együtt tartani.

A fitnesz adagja

Jessica Olie az Instagram egyik legbefolyásosabb jógija. Rendszeresen a @jessicaolie fiókjában mintegy 670 000 előfizető számára kínál videókat különböző szekvenciákból, amelyek meghatározott témákat céloznak meg. Lábak, karok, abs. Minden postánként három vagy négy gyakorlat alapján történik.