A jóga forradalmár Tara Stiles
Különleges: szépségápolási tippek
Tara Stiles A jóga forradalmár
Vidám és többnyire bonyolult gyakorlataival Tara Stiles idegesíti a fiatal városlakókat. Az egykori balettcsoda és modell nyolc éve vezeti New York-i "Strala" jógastúdióját. A 34 éves férfi jelenleg Bill Clintonnal küzd az egészségesebb étrendért az amerikai iskolákban, tornázik diákokkal és jógapedagógusokat oktat szerte a világon.
Hogyan jött létre a saját jóga stílusod?
Amikor a 20-as éveim elején egy kisvárosból jöttem New Yorkba, sok olyan emberrel találkoztam, akik jógázni akartak, mint én, de úgy érezték, hogy elárasztják az ókori indiai tanítások szanszkrit nevükkel vagy a modern erőjóga, amelynek középpontjában a fitnesz áll. Hatha és Kundalini edzésem után (két különböző jóga irány, szerkesztő megjegyzése) kidolgoztam saját gyakorlataimat, puha, egyszerű mozdulatok, amelyek megnyugtatják az elmét.
Hogyan képzelheted ezt el?
Ha reggel gyengének érzi magát, egyszerűen végezzen néhány oldalsó fordulatot a testével. Ezeket ágyon ülve is megteheti - erősítik a vérkeringést és elindítják a keringést.
Olyan klipeket mutatsz be a YouTube-on, mint a "Jóga a fogyásért" és a "Másnapos jóga". Néhány jóginak ez túl messzire megy ...
Nem arról szól, hogy lefogyjon, hanem arról, hogy az egész stressz miatt ne nyúljon gyorsételhez. Az olyan címek, mint a "Másnapos jóga", olyan férfiaknak szólnak, akik egyébként soha nem tennék meg a lábukat a jógaszőnyegen. Mi a baj ezzel?
Meglepődtél, amikor Jane Fonda kinevezett a jóga nagykövetének fitneszvonaláért?
Nem tudtam elhinni! Amikor először találkoztunk Los Angelesben, izgatottan ültem a földön. Soha nem ültem volna mellette a kanapén. Jane csodálatos tartózkodási képességgel rendelkezik, és rendkívül koncentrált. Amikor velem edz New Yorkban, akkor az egész csoport számára előnyös - a magánórák megviselték.
Első szakácskönyve nemrég jelent meg. A receptek ugyanolyan undogmatikusak, mint a jógád?
Az egyetlen étkezési szabályom: egyél, amitől jól érzed magad! Amikor megszabadulunk a félelmetes kalóriaszámlálástól, testünk valóban erősebbé és fényesebbé válik. Még akkor is, ha hébe-hóba szükségünk van kekszre, a test szinte mindig az egészségesebb választást választja.