Súlycsökkentés Hogyan tesz karcsúvá az internet - FIT FOR FUN
Naponta jelentkezzen be, adja meg az aktuális súlyát, tartsa meg az alakját - egy friss tanulmány szerint ez valóban működik. Az Internet nagy segítség lehet a tartós súlycsökkentésben!
Ezrek vannak: internetes fórumok, amelyeken ötleteket cserélhet olyan emberekkel, akik hajlandóak lefogyni, és napi rendszerességgel jelenthetik be a sikerekről és kudarcokról a nyilvánosság számára. És valójában segít a fogyásban! A portlandi Kaiser Permanente Egészségkutatási Központ amerikai tudósai egy tanulmányban azt találták, hogy az interaktív súlycsökkentő platformokra gyakran bejelentkező emberek hosszú távon fenntartják a testsúlyukat, és motiváltabbak. Két és fél év alatt értékeltek egy internetes súlykontrollt. Tessék: minden teszt személy, aki legalább hetente egyszer bejelentkezett, megőrizte súlyát, vagy továbbra is fogyott.
Tippek a súly csökkentéséhez egy kattintással
Németországban is vannak hasonló programjaink, amelyek tippeket, szakértői véleményeket és ételnaplókat nyújtanak térítés ellenében. Fontos a kitartás és az őszinteség önmagaddal szemben. Az egérkattintásra támaszkodni sajnos nem működik fegyelem nélkül. Aki csal edzés közben és csokoládé, megcsalja önmagát.
Ellenőrzés és motiváció másoktól
„A kitartás és az elszámoltathatóság elengedhetetlen minden súlymegtartó programhoz. A mi különlegességünk az volt, hogy a résztvevők az interneten bármikor és bárhol hozzáférhettek hozzájuk, bárhol és bármikor használni akarták ”- magyarázza Kristine L. Funk tanulmányigazgató. Azok, akik mások sikereiről és kudarcáról olvasnak, motiváltak lehetnek, és dicséretet és elismerést kaphatnak kampánytársuktól.
Ismerje el a jó hírű szolgáltatókat
Ha a program sikeres lesz, a szolgáltatónak igaza van. A program részévé kell tenni a jó támogatást rendszeres e-mailekkel oktatási anyagokkal és olyan gyakorlatokkal, amelyek motiválják az embereket a fogyásra. A FIT FOR FUN hét jó hírű szolgáltatót keresett meg az Ön számára.