A jóga hatha mindent tud erről a gyakorlatról, amely d számára elérhető; butánsok

Fedezze fel a Hatha jógát, amely ideális a kikapcsolódáshoz és a kezdők számára is elérhető. Előnyök, testtartások. Mindent elmondunk.

mindent

A Hatha jóga, ami szanszkritul "szívós jógát" jelent, a jóga egyik leghagyományosabb formája. Ősi elveit a Hatha Yoga Pradipika határozza meg, egy 15. századi szöveg, amely rengeteg információt gyűjt erről a gyakorlatról, például annak fő testhelyzetek ("asana" szanszkrit nyelven), valamint a különféle légzési és koncentrációs technikák, amelyekkel az összes előnyét kihasználják előnyöket.

Mi a Hatha jóga ?

A Hatha jóga egy nagyon szelíd gyakorlat, amelynek célja a test és az elme összehangolása. A jóga többi élénkítő típusától eltérően lassan és minden alkalommal gyakorolják testtartás néhány percig tartják a pihenés és az önvizsgálat elősegítése érdekében. A cél az, hogy kövesse a testtartásokat, miközben ellenőrzi a légzését.