A jóga méregteleníti a jóga előnyeit d; mérgező - Marie Claire
Könyvjelző J614 - Getty Images
A létező tucatnyi különböző jóga közül a méregtelenítő változat az általános, a test és a szellem jólétét hangsúlyozza. Hogy megértsük ennek a sportnak az előnyeit, három kérdést tettünk fel Paula Taylornak, a Usine Opéra méregtelenítő jóga tanárának.
Ez egy jóga, amely meghatározott mozgásokkal és testtartásokkal lehetővé teszi a test méregtelenítését és az elme megnyugtatását. A "dinamikus" kifejezés egyszerű mozgásokat kapcsol össze az eléréshez. A test minden egyes részét kinyújtjuk, majd összenyomjuk, hogy részt vehessünk az izomfájdalom és az általános fáradtság eredetében fellépő tejsav-felesleg megszüntetésében, amelyet városi és stresszes életmódunk során érezhetünk. Kiválasztjuk a sorrendeket és a testhelyzeteket a testet serkentő és ürítő hatásukhoz.
A teltség érzése
A méregtelenítő jóga foglalkozás végén lazának, ellazultnak érzi magát, az abszolút jólét és teljesség érzésével. Az első mozdulatok lehetővé teszik a légzés mély légzési gyakorlatokon keresztül történő elvégzését a vér oxigénellátása és a sejtek regenerálása érdekében. A méregtelenítő jógaóra előrehaladtával a különböző pózok viszont megtisztítják az emésztőrendszert, elvékonyítják a nyirokot vagy serkentik a vérkeringést.