A jóga miatt lefogysz - Mike Yoga Paris
A válasz NEM.
A jóga nem helyettesíti a fizikai erőfeszítéseket, például a kardiót, amely önmagában is fogyáshoz vezethet, feltéve, hogy van egy célzott programja (lehetőség szerint szakember által).
A gyakorlat, hacsak nem különösebben intenzív, nem képezi elegendő energiafelhasználás tárgyát egy ilyen cél megvalósításához.
Tájékoztatásul elmondhatom, hogy az 1 órás jóga körülbelül 200 kcal-t fogyaszt (átlagosan), szemben az egy órás kocogáshoz szükséges 700–800 kcal-val.