A jóga pilates love - DoR

A megbékélés magában foglalja a has megerőltetését és a gerinc csavarását.

Írta: Maria Bercea
Illusztráció: Ioana opov
Olvasási idő: 7 perc
2013. szeptember 13

Ezt a cikket a DoR # 13 (2013. ősz) publikálta
Vásárolja meg a magazint

A földön ülök, a nyakam és a lapockám hátuljára támaszkodva, térdemmel a fülemig, alul a mennyezetig. Veszek egy rövid levegőt és kíváncsi vagyok, milyen rugalmas vagyok. Különösen kényelmes, főleg, hogy sikerült lehajolni. Észreveszem, hogy a körülöttem lévő lányok közül sokan nem tudnak ilyen erősen meghajolni, és büszke vagyok magamra. Aztán eszembe jut, mi az az argentin Carlos L'Abbate, aki heti diákokat, korporatistákat, hipszterasszonyokat, fitnesz szakembereket, anyákat és két vagy három férfit gyűjt össze egy padláson Cotroceniben, ezeken a jogogilátus órákon: nem verseny, n Nem számít, mennyire rugalmas vagy mennyire jól teljesíted a mozdulatokat, csak az a fontos, hogy jól érezd magad a testedben. És elhalad mellettem.

Nehéz számomra, hogy ne érezzem magam versenyben másokkal, legalább 24 éve csinálom, mióta beléptem az 1. osztályba, bármilyen összefüggésben: iskola, munka, karate vagy elbeszélő újságírás órákon. Egy ideje úgy tűnik, hogy nincs mit díjaznom, ami közvetlen következményekkel jár az önértékelésemre. Valaki megkérdezi tőlem, hogy mit csinálok, és nem meggyőzően lélegzem, és megvonom a vállam. És most, hogy találtam valamit, amiben nagyon jó vagyok, nem szabad élvezni.

Hallom az oktató halk "s" -jait: "Koncentrálj a zenére". Úgy tűnik, hogy ritmikus dobverések és száraz hörgések. Milyen hangszer adja ezt a hangot? Talán kedves. Nem vagyok biztos benne, hogy tudom, mi a bunkó. Megpróbálom elképzelni, és az elmém kirepül a szobából. De a jogilátoknál, mondja Carlos, meg kell próbálnia elhallgattatni gondolatait, félretenni a közeledő határidőt, a munkatársa idegeit, a bevásárló listát, és itt és most lenni. . Még akkor is, ha itt és most ülsz fenekeddel és térddel a füledig, és nem csinálsz semmit. Nem kell gondolni a furcsa hangszerre, amely ezeket a hangokat kiadja, vagy arra az emberre, aki ezt játssza. Talán egy sovány indián, aki rongyokba burkolt.

Fél évvel ezelőtt egy PR meghívására jöttem a jógilát órákra, vagyis a jóga plusz pilates-re. Ingyenes volt, és sokáig szerettem volna tornázni, főleg, hogy lefogyjak néhány kilót, ezért más fényes szerkesztőkkel és marketingesekkel együtt bemutató órára jelentkeztem. Carlos sokat beszélt. Már nem tudom mit. Aztán megkért minket, hogy végezzünk néhány klasszikus pilates gyakorlatot, egy tornát, amely a has és az izomszabályozás erősítésére összpontosít, és üljünk be a gyertyába és más pozíciókba olyan nevekkel, amelyekre nem emlékeztünk. Refrénje - Ha nem tudsz, ne tedd. Ha elfárad, tartson egy kis szünetet - ez annyira különbözött attól, amit általában a fitnesz oktatók mondanak nektek, akik mindig szorgalmazzák, hogy erõsebben húzzon, úgy döntöttem, hogy visszatérek. Egy csomó heveny izomlázzal távoztam és átélt meggyőződéssel, hogy jól vagyok.

A második órát elkéstem. Vörös lettem és izzadtam, megálltam az ajtóban. Carlos már az óra elejétől elmondta szokásos beszédét, amelyben durva angol nyelven meséli el életfilozófiáját, hogy elfeledtesse veled érkezett gondjaidat és érezd a jelent. Beszéljen arról, hogy csak a gesztusaiért felel, és nem azok hatásáért. Arról, hogy nem te vagy a hibás, ha nem utoljára értél osztályba, mert annyi minden történnie kell, hogy megérkezz, és olyan sok, ami megállíthat. Mosolyogva mutatta meg, hol üljek. Azt hittem, hogy nem az én hibám volt, még akkor is, ha későn érkeztem, egy kis elengedés egy olyan örökké későre, mint én.

A torna nehezebb volt, mint az első óra. Néhány percig ültem a harcos helyzetében (guggolás oldalra nyújtott kezekkel), majd egyik oldalra hajoltam, és gerincemet, kezeimet a mellkasomon csavartam, mintha imádkoztam volna. Carlos áthaladt a sorok között, mondván: "A láb előre, a hátsó egyenesebb. Így. Biutiful, Cristina. Veri nais, Ioana ”. Eljutott hozzám, leengedett és jobban megcsavart. - Biutiful, Maria. Ez a következtetés volt a jóga rész.

Először apámtól, egy indológus kutatótól hallottam a jógáról, aki elkerülte az összefüggést a nyolcvanas évek kétes underground formáival, amelyek a forradalom után jelentek meg és szaporodtak. Tehát az az ötlet maradt bennem, hogy csak "kétes" dolgok vannak körülöttünk. Lótusz plakátok minden oszlopon. Hare Krishna. MISA spirál. Gurul Bivolaru, irreleváns rokonságban van a politikus Bivolaruval, és a kiskorúakkal való releváns szexuális kapcsolatban van. Soha nem lapoztam apám könyvtárában a jógáról szóló könyvet, de a televízióban megkaptam a csontvázas jógi képét, aki napokig meditál evés és ivás nélkül, teljesen elszakítva a körülötte zajló eseményektől. Amikor ezt megemlítettem Carlosnak, nagyon rendhagyóan sóhajtott, és elmondta, hogy ez a nyugaton a jógáról alkotott sztereotípiák egyike. A jógik célja azonban nem az, hogy megfosztják magukat az ételtől, hanem hogy "néma elméjük" legyen, amely lehetővé teszi számukra az igazságok megértését.

Az argentin nem sztereotip jógagyakorló. 47 éves, magas, cserzett és göndör, rövid szürke szakállú és hihetetlenül lapos hasú. Szemüveget, sportruhát és farmert visel, biciklizik, és néha kiflit és kávét élvez. Argentínában, Spanyolországban és az Egyesült Államokban élt és tanított tornát, majd feleségül vett egy román nőt, és Bukarestbe költözött, ahol több éve jogogilátokat tanított. Azt mondja nekem, hogy a jóga, amint azt nyugaton ismerik, torna lett, bár mentális, lelki és fizikai edzést jelent az egyetemes igazságok megértéséhez. Számára a jóga fizikai oldala olyan dolog, amely lehetővé teszi, hogy elhallgattassa az elméjét, és ne a múltat vagy a jövőt hozza a jelen pillanatába. Óráinak célja, hogy kissé megkönnyítse az életét.

Ezt a furcsa, ritmikusan zörgő hangszert hívják akasztásnak. Ez egy fém dob, akkora, mint egy gumiabroncs, repülő csészealj alakban, amelyet egy spanyol spektrológus játszik. Újra hallom, ezúttal hangosabban, hegedű kíséretében. A jogilátok 18. ülésén vagyok, rózsafüzérnek tartom őket. Lábbal és medencével közel állok a szőnyeghez, karjaim egyenesek, a padló felé nyomulok, és a fejem a mennyezetig emelem. Kobra vagyok. Köszöntjük a Napot. Néhány órába telt, mire megértettem, hogy amit Carlos mond, az a "Nap üdvözlet", nem pedig a "véletlen luteşon". Van egy sor olyan helyzet (asztal, kobra, kutya képpel lefelé), amelyek kinyújtják a hátadat, majd a hasadat, és szükségessé teszik a lábizmaidat és főleg a karjaidat, mert ezek lebegnek. Mély lélegzetet veszek, és rózsaszín háttérű székkel nézem a festményt ebben a tetőtérben, amely kortárs művészeti boltként is szolgál. Carlos mond valamit arról, hogy a társadalom értékei hogyan állnak fejjel lefelé, mint kellene, azt kéri, hogy mindig lépj túl magadnál, bár a lehető legjobban kapcsolódnod kellene magadhoz, mert a boldogság belülről fakad, nem kívülről.

Ötletei kezdenek bejutni a fejembe. Egy reggel azt mondom anyámnak, hogy ne stresszelje, hogy a problémák önmagukban nem problémák, csupán megoldást igénylő helyzetek, az a tény, hogy aggódunk értük, problémává változtatja őket. Úgy döntök, hogy nem haragszom, amikor kellemetlen kérést kapok a munkahelyemen, mert mi választjuk meg azt, ahogyan reagálunk valamire, nem vagyunk kénytelenek idegesíteni. És nem gondolom annyira, hogy fogynom kellene, többet kellene olvasnom, vagy jobban kellene megszerveznem magam. Nem számít, hogy mivé válhatok és mi lehettem, hanem az, hogy most mi vagyok: sem gyenge, sem nagyon hatékony, befelé forduló, kissé laza, de lelkes. Az számít, hogy szeretem magam.

Megérkeztem a jogilátok 30. ülésére. A legtöbb mozdulatot meg tudom csinálni, de még mindig nem tanultam meg, hogyan állítsam meg az elmémet. Néha egy gyakorlat közepette ébredek fel, és arra gondolok, hogy milyen magasságban kell felszerelni a felújítandó konyhaszekrényeket. Vagy az elülső lány lekerekített hátánál. Carlos azt mondja, hogy ha túl sokat gondolkodik, megjelenik a bizonytalanság, a féltékenység, a szorongás, a körülöttünk lévő világ minden félreértelmezése, amely boldogtalanná tesz minket. Például kezdem összehasonlítani magam az elöl lévő lánnyal, és már nem szeretem annyira a saját hátamat.

Hat hónapos jogilátok után nem fogytam és kevesebb a narancsbőröm, de az órák végén végzett mozgás és meditáció jobban érzi magát a cellulitiszemnél. Még nem tanultam meg minden gondolatomat elhallgattatni, legalább 24 évig csak annyit edzek, hogy minél többet gondoljak. De az óra végén, amikor Carlos a lehető legkényelmesebb módon lefekszik a szőnyegre, lekapcsolja a villanyt, hangosabban kapcsolja be a zenét, és ritkán mondja halkan, hogy hagyjuk a dolgokat úgy, ahogy vannak, hagyjuk abba a harcot, ne próbálunk különbözni, csak lenni, amikor csendes jegyzetek hullámai támadják meg az agyamat, ez néha és csak néhány pillanatra megtörténik velem, nem gondolok semmire.

És amikor valaki megkérdezi tőlem, hogy mit csinálok, válaszolhatok "Oké", sőt igaz is lehet.