A jógázáshoz szükséges kiegészítők; Világszínvonalú Románia

Minimális befektetéssel saját jógastúdiót hozhat létre otthon vagy akár a parkban.

A jóga kiváló megoldás mind a tested, mind az elméd számára. És jó rész az, hogy amikor jógázni akarsz, nem kell mindig speciális órákra vagy tornaterembe járnod, hanem a nappaliban maradhatsz és gyakorolhatod kedvenc ászanáidat. Miután megtanulta őket az oktatótól, válasszon kedvenc állásairól, és változtassa őket napi szertartássá. És annak érdekében, hogy minden tökéletesen működjön, ajánlunk néhány hasznos kiegészítőt.

1. Matrac

Mivel a jóga megköveteli a test és a mozgás tökéletes irányítását, meg kell győződnie arról, hogy a kezed és a lábad nem csúszik le a padlóról. Használjon vékony, de nagy tapadású, természetes vagy újrahasznosított gumiból készült matracot (ha környezetbarát). 100% természetes gumi matrac, 290 lej.

2. Övek

Eleinte, amikor még nem ért el túl jó mozgékonyságot, használhat néhány övet vagy övet, hogy bizonyos ászanákat nehezebben érjen el természetesen - például amikor meg kell érintenie a lábujjait a a kezekben, hogy a hátsó rész jól ívelt legyen. Domyos jógaöv, 26,90 lej.

3. kockák (tégla)

A jógakockák, amelyek akkora méretűek, mint a téglák, segítenek abban, hogy az ászanák során helyes testtartást tartsanak fenn. Használja őket például Ardha Chandrasanában (Half Moon Pose), amikor egyik kezével meg kell érintenie a padlót, és nem engedheti túl alacsonyra. Szerezzen be természetes anyagból, például parafából. Gaiam tégla, 15 dollár.

4. Zene

Tudjuk, hogy valójában nem kiegészítő, de ez egy olyan elem, amely segít a megfelelő formában. Íme néhány lehetőség a tökéletes jóga lejátszási listához, amelyet a világosztály 3 legjobb jógatanára ajánl.