A joghurttal és a zabkefével történő diéta segít a zsír és a felesleges kilók gyors fogyásában - Felső
A joghurtot és zabkorpát tartalmazó étrend elősegíti az emésztés jobb működését, elősegíti a méreganyagok eltávolítását a szervezetből és ösztönzi a felesleges kilók fogyását az egészség befolyásolása nélkül.
A joghurtot és zabkorpát tartalmazó étrend nem jár éhezéssel, segíti a testet az étel könnyebb emésztésében és lehetővé teszi a méreganyagok eltávolítását a szervezetből.
Diéta joghurttal és zabkorpával
A joghurtot és a zabkorpát kétféle módon lehet kúrálni:
1. Ennek a kúrának lassabb eredményei vannak:
- Cserélje ki a reggelit egy joghurtos adagra, amelyhez 1 evőkanál zabkorpát adtak. Az ebéd és a vacsora rendszeres ételekből áll, de előnyösebb lenne, ha több gyümölcsöt, zöldséget és sovány húst tartalmazna az étlap.
2. A diéta második változatával akár három kilogrammot is leadhat egy hét alatt:
- Reggelire és vacsorára egyaránt fogyasszon egy joghurtot, 2 evőkanál zabkorpával keverve. Ebéd készülhet nyers zöldségekből, tészta nélküli levesből, akár főtt zöldségből, sovány húsból vagy halból. Az étkezések között legalább 3 órának kell eltelnie.
A joghurtot és a zabkorpát tartalmazó étrendet legfeljebb 2 hétig tartják, és 1 hónap után folytatható. Évente legfeljebb háromszor ismételhető meg.
A joghurtot és zabkorpát tartalmazó étrend elősegíti az emésztést és a fogyást
A zabkorpa előnyei
A testet méregtelenítő, a zsír és a felesleges kilók gyors fogyását segítő rostokon kívül a zabkorpa fehérjét, tápanyagokat is tartalmaz, amelyek felgyorsítják az anyagcserét, felgyorsítják a kalóriaégetést és segítik a zsírok energiává alakítását. Ezenkívül a zabkorpa szabályozza a koleszterinszintet, védi a szívet, kordában tartja a vércukorszintet, küzd a stressz ellen és erősíti az immunrendszert.
A joghurt előnyei
A természetes joghurt szabályozza a béltranzitust, a bélflórát biztosító és fenntartó értékes baktériumok tartalma miatt. A zab együtt a joghurt javítja az emésztést, jóllakottságot és tápanyagot ad a diéta során.
Annak érdekében, hogy a joghurtos és zabpehelyes étrend élvezhető legyen, a korpát 15 percig hagyják hidratálni a joghurtban, mielőtt elfogyasztanák.
Csak zabkorpát fogyasszon hozzáadott cukor nélkül.