A káliumban gazdag ételek csökkentik a magas vérnyomást és a stroke kockázatát Psychomedia

Az április 7-én megtartott Egészségügyi Világnap alkalmából megjelent tanulmány, amely a magas vérnyomás csökkentésére összpontosított, azt mutatja, hogy a káliumban gazdag ételek fogyasztásának növelése csökkenti az artériás nyomást.

káliumban

A British Medical Journal folyóiratban megjelent tanulmányt az Egészségügyi Világszervezet (WHO) és az Egyesült Királyság egyetemeinek kutatói készítették.

NJ Anurto és munkatársai 22 randomizált vizsgálatot elemeztek (amelyekben a résztvevők egy része növelte káliumbevitelüket) 1600 résztvevőt és 11 epidemiológiai vizsgálatot 128 000 résztvevő bevonásával.

Hipertóniában szenvedő embereknél a káliumbevitel ajánlott szintjének elérése 3,49 Hgmm-rel és a diasztolés nyomás (2. számjegy, pihenő szív) 1,96 Hgmm-rel csökkentette a szisztolés nyomást (a mérés első számjegye, a szív nyomása, amikor a szív összehúzódott). Normális vérnyomásban szenvedőknél nem volt csökkenés.