A káliumhiány hatásai a szervezetben Mobile

Az alacsony káliumbevitel negatívan befolyásolhatja a testet, és az ebben a helyzetben lévő személynek lépéseket kell tennie, mivel ez a test sejtjeinek kulcsfontosságú eleme, amelyek felelősek a szív- és érrendszeri mozgásokért, idegi jelek küldéséért vagy az emésztésért.

ennek hiányában

A szívizmoknak káliumra van szükségük a normális szívverés fenntartásához. A káliumhiány lehet hibás a szabálytalan szívverésért, ami növeli a szívmegállás valószínűségét - emlékeztet Buzzle.

A kálium az izomösszehúzódásokhoz szükséges elektrolit, ennek hiányában az izmok nem összehúzódnak megfelelően, emiatt gyengének és fáradtnak érezhetjük magunkat. Izomgörcsök is előfordulhatnak emiatt.

Szabályozza az emésztőrendszer folyadékszintjét, ennek hiányában az ember székrekedést, hasi fájdalmat és puffadást szenvedhet.

Ezenkívül a kálium hiánya a testben az úgynevezett hypokalemia állapothoz vezethet. Tünetei: hányinger, visszatérő hányás, bizsergés és zsibbadás a test különböző részein, gyengeség, szédülés és ájulás.

Annak biztosítása érdekében, hogy a lehető legtöbb káliumot felszívja, zöld leveles zöldségeket, borsót, burgonyát, tejtermékeket, diót, banánt vagy sárgabarackot kell fogyasztania. A szükséges 2000 - 3000 mg naponta könnyen megszerezhető, ha étrendje kiegyensúlyozott.