A kalóriafogyasztás nyugodtan alszik

Az Ön kalóriafogyasztása

60 percet nyugodtan kell aludnia

Az értékeid

A következő értékeket adta meg:

Fogyjon nyugodtan az alvással

Az, hogy mennyit fogy a békés alvással és mennyi kalóriát éget el vele, attól függ, hogy meddig végzi ezt a tevékenységet. Írja be alább, hogy mennyit szeretne fogyni, vagy mennyi kalóriát szeretne elégetni. A fit kalkulátor ezután kiszámolja, hogy meddig kell nyugodtan aludnia ehhez:

A kalóriafogyasztás korától, nemétől, méretétől, testtömegétől és természetesen az elvégzett tevékenységtől függ. Az alábbiakban példákat talál 40 éves, különböző súlyú emberekről és arról, hogy mit fogyasztanak a választott tevékenység során (nyugodtan aludjanak). Feltételezzük, hogy a nők 1,65 m magasak, a férfiak pedig 1,80 m magasak: