A kalóriahiány és a testmozgás együtt csontproblémákat okoznak; HealthNews
A testmozgás valójában jó az elmének és a testnek, de ha a testmozgást alacsony kalóriamérleggel kombinálják, károsíthatja a csontjait. Ez növeli a törések és más sérülések kockázatát.
A törések kockázata nő
Az Észak-Karolinai Egyetem Orvostudományi Karának egy új tanulmánya szerint az alacsony kalóriabevitel és a testmozgás együttesen veszélyeztette a csontok egészségét. A teszt eredményeit az angol nyelvű "Journal of Bone and Mineral Research" folyóiratban tették közzé. Az egereken végzett korábbi kutatások kimutatták, hogy a testmozgás és a normál vagy túlzott kalóriabevitel együttesen támogatja a csontok egészségét. Úgy tűnik azonban, hogy nem ez az alacsony kalóriatartalmú étrend.
Az új kutatási munkához a tudósok megvizsgálták az egerek csontvelőjének zsírját. Korábbi tanulmányok azt mutatták, hogy ez gyengítheti az emlősök (beleértve az embereket is) csontjait. Kiderült, hogy a rágcsálók kalóriabevitelének 30 százalékos csökkenése nemcsak súlycsökkenéshez vezetett - a csontvelő zsírját is lebontották. A kutatócsoport fizikai aktivitással még jobban csökkentette a kalóriaegyensúlyt. Aztán rájöttek, hogy bár további gyakorlatok miatt a csontvelő zsír zsugorodik, a csontok is törékenyebbé válnak.
Idősebb embereknek problémái lehetnek
Még akkor is, ha az étrend egészséges, negatívan befolyásolhatja a csontok egészségét, ha túl kevés kalóriát fogyasztanak. Különösen ez a helyzet, ha Ön is sokat gyakorol. Az életkor előrehaladtával a csontok automatikusan érzékenyebbé válnak. A megfelelő kalóriabevitel mérsékelt aktivitással kombinálva pozitívan befolyásolhatja a csontstabilitást, csökkentve a törések valószínűségét.
A tanulmány készítői már tervezik a vizsgálatok folytatását annak érdekében, hogy kiderítsék, pontosan milyen szerepet játszik a csontvelő zsír ezekben az eredményekben. Ezenkívül részletesebben megvizsgáljuk a kalóriadeficit és a testmozgás közötti közvetlen kapcsolatot.