A kalóriáim becslése - testépítő fórum

Re: Becsülje meg a kalóriáimat

Üzenet Bastoun34 »2015. szeptember 28., 10:01

fórum

Srácok, 40 kg. Testmozgás mellett is kétlem, hogy DEJ-je meghaladja-e a 2000 kcal-t. Tehát semmi haszna azt mondani neki, hogy egyél meg 2500 kcal-t, már mert túl sok. És mindenekelőtt azért, mert ha nem tudja lenyelni őket, és minden étkezés fájdalmas lesz, akkor nem látom értelmét.

Tehát igen, ennie kell, hogy hízhasson, de megfelelő módon. 1800 kcal nagyszerű módja annak, hogy elkezdje és megszokja a testét az étkezésről. Miután eljutott hozzájuk, 2000 kcal-ra esik és így tovább.

"Az életben három összetevőre van szükséged: nap, pavilon és a lábakban az erőfeszítés tejsavas emléke."
Sylvain Tesson, Szibéria erdeiben

Re: Becsülje meg a kalóriáimat

Üzenet Bastoun34 »2015. szeptember 28., 11:35

"Az életben három összetevőre van szükséged: nap, pavilon és a lábakban az erőfeszítés tejsavas emléke."
Sylvain Tesson, Szibéria erdeiben

Re: Becsülje meg a kalóriáimat

Üzenet Chris890 »2015. szeptember 28., 11:41

Re: Becsült kalória

Üzenet Izoard2360 »2015. szeptember 28., 18:45