A kalóriák számlálása kontraproduktív mondás a 13. napról
A Típus és forma kalória van fontosabb, mint a szám a kalória
Ami a súlyt illeti, nem a kalóriák száma a fontos, hanem az, hogy milyen típusú kalóriákat fogyasztunk, és a test energiafelhasználása.
A A kalóriák számlálása stresszes több és teljes kontraproduktív
Nyomást és frusztrációt okoz, ha csak elmegyek mellette, és meglátjuk, milyen nehéz egy meghatározott szám alatt maradni. Teljesen kétségesnek tartom, amikor egyes „szakértők” megnevezik az ember által elfogyasztható kalóriák maximális számát.
Kamerunban például az emberek sok kalóriát fogyasztanak naponta, mégis általában sokkal izmosabbak és karcsúbbak, mint a nyugati emberek. A kameruniak sok növényi olajat fogyasztanak, beleértve a pálmaolajat, a központi olajat. Az étel 70% -ban megkötött szénhidrátokból (poliszacharidok) áll. A többi húsból, zöldségből, gyümölcsből, dióból áll. Szinte csak főtt ételt esznek.
Ezekből a példákból láthatja Nem minden kalória jön létre egyenlő mértékben vannak.
A rossz ételből származó kalóriák híznak, vagy kövérebbek, mint a jó ételből származó kalóriák, testmozgással kombinálva.
Ennek ellenére meg kell említeni, hogy egy bizonyos ponton túl sok lesz a jó dolog. Ez azt jelenti, hogy ha túlzásba viszi az úgynevezett jó kalóriákat, akkor az végül túl sok lesz a test számára, és hízni fog, mert mindezt már nem tudja vagy nem tudja olyan gyorsan feldolgozni.
Ezért ne vigyük túlzásba az ételt jó kalóriákkal, és sokat mozogjunk. A kalóriák csak szavak vagy számok.
Szép szerdát kívánunk!