A kalóriák ugyanolyanok-e, vagy nem az iskolai fogyás
- Mondd, hogy igen, Ramona! Mondja meg, hogy a fagylaltban lévő kalóriák legalább hasonlóak a saláta kalóriáihoz. Jöjjön jó hírekkel!
- Először az jut eszembe, hogy megkérdezlek: és a kalóriákról beszélünk?
- Megnyitottam a témát, igaz, de tudod miért? Mert a kalóriákra való gondolkodás nem csak azt jelenti, hogy "ma 1700kcal-t eszem, ebből 800 ebédnél".
A kalóriákra gondolni annyit jelent, hogy megnézzük a csokoládét, és azt mondjuk magunknak: Csak 2 négyzetet veszek, ez nem számít.
A kalóriákra való gondolkodás azt jelenti, hogy cserbenhagyja az őrt, kényezteti magát ócska ételekkel, és akkor gondolja, hogy holnap az edzőteremben "kijavítja".
A kalóriákra való gondolkodás azt jelenti, hogy nulla kólát kell inni és diétás bárokat fogyasztani, de a gyümölcs, a méz és a dió elfut, mert hízik.
A kalóriákra gondolni azt hiszi, hogy egy szelet pizza és 1 egész pizza két különböző dolog.
A kalória mentalitás édes, diszkrét hazugság, ami miatt évekig ellopja a saját kalapját, a fogyás és a személyes gondoskodás szempontjából.
Visszatérve a kalória különbségre: ha fát éget vagy gumit éget, mindkét dolog hőt termel, nem? De az egyik üzemanyag csodálatos és romantikus illatot áraszt, a másik pedig tetőtől talpig fekete füsttel tölt el. Esküszöm, mindkettőjüknek ugyanaz a kalóriája!
Ugyanez történik a testedben is. Ami a legfontosabb, az élelmiszer kalóriakapacitása mellett a "füst", a keletkező anyagcsere-maradvány. És az intuíció azt mondja nekem, hogy csak fenyőfát szeretne égetni a testében, amely kellemes illatú, és nem fekete és csúnya gumit.
Sejtjei egyszerű szénhidrátokat és oxigént fogyasztanak. Igen, azok a szénhidrátok, amelyek elől elfuthat a föld elfogyasztásával, a fenyőfája, amely isteni szagú, amikor elégeti.
Tovább haladva ezzel a hasonlattal, ha fenyő és gumi keverékét kínálom nektek, amihez adok még egy kis szurokot és néhány csepp vaníliát az ízhez, és szépen becsomagoljátok a szemünkből kortyolgatva, szívesen megégetnétek ez a kombináció személyes üzemanyagként?
Az intuíció azt mondja, hogy nem hatékonyan, hiányosan fog égni, fekete füstöt generál, bepiszkítja a ház falát, és a fenyő és a vanília illata még csak nem is lesz érezhető. Nem, köszönöm, nem vonz egy ilyen kombináció.
Gyerünk, csak egy szelet! Csak égess egy szeletet! Nem is ismert!
Ezt szokásból és félreértésből teszi, amikor kalóriában gondolkodik. Helyezzen egyenlőséget a fenyőfa és a gumi, a fenyőaroma és a házat szennyező fekete füst között.
Ha a tűzhelyben éget fenyőfát (szénhidrátokat a gyümölcsökben és zöldségekben), szén-dioxidot és vizet kap maradványtermékként. Akárhogy is, akkor is kap egy kis tejsavat, ha nem eléggé szellőztette a kályhát (azaz ha anaerob égési sérüléseket okoz, az aerob helyett). Ezek a salakanyagok ártalmatlanok, a tested felismeri őket, aminek örülnie kell annak, hogy melegített a házban, és nem hagyott maga után piszkot.
A háza meleg, tiszta, kellemes illata van, mi több, mindenki boldog.
Ez egy egyszerű étrendet jelent, százalékos értelemben a lehető legközelebb a Természethez.
De amikor kimegyel egy étterembe a barátokkal pizzázni, ha harapnivalókat vásárol ócska étel-automatákból, amikor az estét mindenben töltöd, amit a hűtőben elkapsz, "én is szeretnék életben érezni magam" okokból, akkor a fa keverékét elégeted gumival és szurokkal, amely nemcsak hiányosan ég és nem elég melegít, hanem fekete füsttel tölti meg a házát.
A fekete füst ketonokat, húgysavat, purinokat, foszforsavat, kénsavat és más barátságtalan maradék termékeket jelent. Ezt a fekete füstöt fáradtságnak és különféle egyéb betegségnek érzi. Kevésbé fiatalkorban, hangsúlyosabban öregszik (azaz amikor füst halmozódik fel a falakon).
A testednek nagyon egyszerű szabályai vannak
A túlélési ösztön arra készteti a testedet, hogy folyamatosan égjen, bármi legyen is a kezedben, akár illata van, akár nem a házban utána. Meg kell termelnie az élethez szükséges energiát.
Segít neki, ha a kapott üzemanyag hatékonyan és teljesen megég.
Zavart, amikor a kapott üzemanyag füstöl és hiányosan ég, szabad gyököket és maradék mérgező termékeket képez. De mindent tovább fog égetni, ami csak van, mert állandóan a házadnak melegnek kell lennie, életben kell lennie,.
Minél jobban kompatibilis azzal, amit eszel, minél nagyobb a kalóriatartalom, annál ártalmatlanabbak az anyagcsere-maradványok, és mint organizmus tiszta, fényes, tágas és kellemes illatú háza lesz.
Minél kémiailag nem megfelelő, amit eszel, azzal, amit a teste tud használni, annál piszkosabbak a falai, a szövetek méreganyagokkal vannak terhelve, elveszíti energiáját és vitalitását, és csökken az életminősége.
Nem számít, hogy egy étel hány kalóriát tartalmaz
Fontos, hogy a tested mit csinál vele. Hatékonyan fogja elégetni ezt az üzemanyagot, vagy sem? Képes lesz rekonstrukciós anyagként felhasználni, vagy csak hiába terheli a belső földet? Tartalmaz olyan anyagokat, amelyek tisztán és illatosan tartják a házat, vagy csak hozzájárul a belső környezet kémiai károsodásához?
A kalóriáktól való megszabadulás azt jelenti, hogy megtanulod értékelni minden választásodat, és egyszer és mindenkorra megúszod az olyan csapdák elől, mint a "csak keveset eszem, nem tudod". Mivel nincs "csak egy kis korommal szennyezem ezt a falat, nem ismert".
Amikor megérted a tested működését, az ételek színeket és ízeket kapnak:némelyik tiszta, fényes és fenyőillatú, mások hirtelen szürke árnyalatokat kapnak, és gumival feltűnően hosszúak.
A táplálkozás mögött meghúzódó történetek lenyűgözőek, ha megérted őket. Az agy az a remek ínyenc, amelyet számos technikai részletgel kell táplálnia, amíg elfogadja a természetes táplálkozás egyszerűségét. A lehető legtermészetesebb.
Akár lelkes ínyenc, akár figyelmes vegán vagy, a kifinomultságnak, az energiának és a figurának van egy következő szintje, amely könnyedén és tartósan hozzáférhet hozzá.
Megfelelő oktatás révén, támogatáson keresztül, az általam odafigyelt figyelem révén, állandó kapcsolattartással velem és az embercsoporttal, akik ugyanazon az úton járnak, mint te.
Fogyni egyszerű és hiteles
Ingyenes e-mailben a 10 napos tanfolyam "Fogyni egyszerű és hiteles", amint feliratkozik.
Siker! Most ellenőrizze az e-mail címét az előfizetés megerősítéséhez.