A kamilla és a méz elősegíti az alvást
Nehezen alszol ? Zavart és nyugtalan az alvása? Az altatók szedése helyett a kamillát választja, de mézzel. A két készlet csodákat tesz, hogy újra aludhasson, és végül ébredés és izgatás nélkül aludjon.
Gyengéd és természetes módszer
A kamilla jól ismert, ha alvászavaroktól szenved. Mindannyian ismerjük a - Szeretne kamillát lefekvés előtt? ". Évszázadok óta fogyasztják a gyógyteában, amikor lefekvésről van szó, és az Egészségügyi Világszervezet felismeri erényeit az idegi nyugtalanság és a kisebb álmatlanság enyhítésére. Fogyaszthatunk kamillát illóolajok formájában is.
A méz ugyanakkor értékes szövetségese a békés éjszakáknak és különösen bizonyos mézeknek. A narancs-, a mész- vagy a lóhere-méz például kiváló nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik. Ha lefekvés előtt fogyaszt mézet, ez időt hagy a melatonin és a szerotonin felszabadulására a szervezetben. Ez két fontos és kiváló neurotranszmitter az alváshoz.