A Kapha hangsúlyozta típus - AyurVeda AG
A Kapha jellemzői
A következő három táblázatban megtalálhatja az összes fontos jellemzőt, amely jellemezheti a Kapha típust.
| alak | Erős termetű, zömök, nehéz, nagy vagy kicsi |
| Ízületek | Nagy, kerek, erős |
| Kezek és lábak | Nagy, erős, gyakran puha, hideg és nedves |
| Körmök | Nagy, erős, olajos, szélesebb, mint hosszú |
| arc | Kerek, telt, puha vonások, egyenletes, telt ajkak, nagy, szabályos, fehér fogak |
| szemek | Nagy, gyengéd, nyugodt, hosszú szempillákkal, kék |
| orr | Nagy, unalmas, húsos |
| haj | Erős, sűrű, hullámos, sötét, olajos fényes |
| bőr | Puha, zsíros, sima, sápadt, hűvös |
| hang | Mély, hangzatos, kellemes |
| Karizma | Jó természetű, stabil, kiegyensúlyozott, nyugodt, kényelmes, rugalmas, kitartó, együttérző |
| Érzékek | Erős szaglás, finom ízérzet |
| Mozgások | Lassú, megfontolt, nyugodt, elegáns, esetenként esetlen |
| étvágy | Általában jó, kihagyott étkezés vagy böjt probléma nélkül lehetséges, szereti a fűszeres, keserű és fanyar ízű meleg ételeket |
| emésztés | Rendszeres, meglehetősen lassú hajlam a lassú emésztésre |
| energia | Módszertani, praktikus, lassan felgyorsítja a sebességet, de ezután nagy kitartás és ellenálló képesség |
| alvás | Hosszú és mély |
| immunrendszer | Jó, megbízható védekezés |
| szellem | Körültekintő, nyugodt, lassú, stabil - esetlen és makacs |
| Érzések | Türelmes, elégedett, szelíd, szerető, hűséges, nagylelkű |
| nyelv | Keveset beszél, de nyugodtan, lassan és megfontoltan |
| Időjárás/éghajlat | Idegenkedés a nedves és hideg időjárástól |
| Dőlés | Letargia, indolencia, melankólia, elhízás, ödéma, váladékképződéssel járó megfázás, magas vérzsírszint és cukorbetegség |
| Az élet útja | Szereti a kézi, gyakorlati tevékenységeket, értékeli az anyagi értékeket, a biztonságot, a hagyományokat, a barátságosságot és a kulináris élvezeteket |
Kapha nincs egyensúlyban
Az ájurvéda megkülönbözteti a veleszületett, természetes alkatot (Prakriti) és a szerzett egészségi rendellenességet (Vikriti).
A Kapha típus mellett a Vata és a Pitta típusokat is befolyásolhatja egy kiegyensúlyozatlan vagy megnövekedett Kapha Dosha.
A következő jelek jelezhetik a zavarta kapha dosha Tippek:
- Kedvtelenség, kedvetlenség, unalom
- Melankólia, depresszió
- Lassúság, súlygyarapodás
- Folyadékretenció, ödéma (lábak, szem körül)
- Zsíros bőr, zsíros haj, zsíros korpásodás
- Megnövekedett zsírszint a vérben, cukorbetegség
- Tompa fájdalom (általában nem túl érzékeny a fájdalomra)
Az ayurvédában leírtak során Kapha idő 6 és 10 óra között, valamint 18 és 22 óra között a Kapha Dosha természetesen növekszik.
Ayurveda hírlevél
Naprakész, megalapozott és szórakoztató ismeretek a különféle ájurvéda témákról egész évben várják Önt rendszeres hírlevelünkben.
Kompenzálja a megnövekedett kaphát
Általános ajánlások
- A szabadidős sétával ellensúlyozhatja a kedvetlenség kezdetét
- Építsen be rendszeres testmozgást a mindennapjaiba
- Figyelje meg, hogyan növekszik a közérzete a testmozgás növekedésével
- Ne add fel, légy szigorú, de mégis szeresd magad
- Próbálja megkérdőjelezni a régi szokásokat, és szükség esetén változtassa meg őket
- Légy boldog, amikor sikerül elengedned a kedvezőtlen viselkedést
- Élvezze más emberek társaságát, mert jól érzik magukat
- Kelj fel a kaphai idő kezdete előtt (6:00 reggel), könnyebb lesz
Diétás ajánlások
- Élvezze a könnyű, egészséges, alacsony zsírtartalmú ételeket
- Mivel az anyagcsere lassan működik, és étvágya reggel meglehetősen alacsony, a reggelinek kicsinek vagy kihagyottnak kell lennie
- Az étkezés előtt frissen reszelt gyömbér, vagy ételként fűszerként támogatja az emésztőrendszeri tüzet
- A menünek több zöldséget kell tartalmaznia, mint szénhidrátot és fehérjét
- Inkább az éles, keserű és savanykás ízeket
- Édes, savanyú és sós viszont növeli a Kapha Dosha-t
- Egyél nagy adagokat, egy kisebb tányér segíthet
- Igyon elegendő meleg vagy forró italt a nap folyamán
Jegyzet:
A weboldalon található információkat a legjobb tudásunk szerint állítottuk össze és ellenőriztük. Csak általános tájékoztató jellegűek. Az önsegítésre adott információk és ajánlások semmiképpen sem helyettesítik az orvos vagy az ayurvéda orvoslására szakosodott szövetségi elismert alternatív orvos látogatását.