A káposzta étrend előnyei és hátrányai

Az egyik legnépszerűbb étrendnek tekintett káposztaleves-kúrának táplálkozási előnyei és hátrányai vannak. Mennyire egészséges, mennyi ideig kell tartani? Anyagunkban ezekre a kérdésekre egyenként válaszolunk.

előnyei hátrányai

Annak a ténynek köszönhetően, hogy alacsony a kalóriatartalma (legfeljebb 400 kilokalória naponta), a káposzta diéta segít rövid idő alatt elérni a kívánt eredményeket. Egy feltétellel: csak káposztalevest enni. A táplálkozási szakemberek szerint egy hét fogyókúra után akár öt kilogrammot is leadhat. Ezzel szemben, ha több mint hét napig káposztás étrendet folytat, az előnyök fokozatosan egészségügyi hatásokká válnak. "Hosszú távon a káposztaleves-diéta alultápláltsághoz, akár halálhoz is vezethet" - magyarázza Adrian Copcea, a kolozsvári Asteco Klinika cukorbetegséggel, anyagcsere-betegségekkel és táplálkozással foglalkozó szakembere.

Fogysz, de izomtömeg

Egyáltalán nem drága, a káposztaleves-diéta első látásra sok előnnyel jár: rövid idő alatt több kilót veszít, nem tölt túl sok időt a konyhában főzéssel stb.