A káposztaleves-diéta 10 kilogrammot szuper könnyen fogy
A káposztaleves-diéta nem túl korlátozó és nem jár éhezéssel. A fő étel, amelyet megesz, a káposztaleves, de más, alacsony szénhidráttartalmú ételek is.
Hogyan készítsünk káposztalevest
A káposztaleves nagy mennyiségben készül, mert egy héten keresztül naponta háromszor kell megennie. Szüksége lesz egy fél közepes káposzta, három nagy hagyma, két sárgarépa, egy paprika, 200 g gomba, fél zeller gyökér és paradicsom. Hámozzon meg egy tököt, reszelje le és forralja fel sós vízben. Főzés után távolítsa el a zöldségeket, és adja hozzá a leveshez az apróra vágott káposztát, sárgarépát, főtt és apróra vágott gombát. Végül adjunk hozzá zöldet.
A leves mellett gyümölcsöt is fogyaszthat. Magas víztartalmúakat kell választania, a banánt kizárva.
Második nap
Az étkezések között megengedett a zöldségek fogyasztása. Főzni vagy grillezni kell. Egyél paprikát, uborkát, sárgarépát és tököt.
A harmadik nap
Ezen a napon gyümölcsöket és zöldségeket is fogyaszthat az étkezések között.
A negyedik nap
Vacsorára csak főtt vagy sült burgonyát és egy banánt szabad enni.
Az ötödik és a hatodik nap
A káposztaleves mellett ehet marhahúst vagy csirkét is.
A hetedik nap
A leves mellett ehet rizst és főtt zöldséget is, de kis mennyiségben.
A káposztaleves diéta során fontos, hogy igyon sok vizet az elimináció elősegítése érdekében.