A káposztaleves-diéta segít legalább 4 kilogramm fogyásban mindössze 7 nap alatt
Ha gyorsan szeretne fogyni, de nem sikerült, jó megoldás az lenne, ha kipróbálná a káposztaleves-diétát, amely segít 7 nap alatt legalább 4 kilogramm fogyásban.
A káposztaleves-diéta után tartson néhány napos szünetet, majd újra megtarthatja. A leveshez káposzta mellett hagymát, borsot, zellert és sárgarépát adnak. Ízesítse ízlés szerint sóval, borssal, bazsalikommal vagy más fűszerekkel.
Ezt a diétát 7 napig kell tartani, és észreveszi, hogy egyre nagyobb súlyt fog fogyni.
Így a káposztalevest naponta háromszor fogyasztják főétkezésként. Csak egyszer lehet elkészíteni, majd felmelegíteni. A leves mellett gyümölcsöt, zöldséget és sovány húst is fogyaszthat, az alábbiak szerint:
1. nap - Az első napon, kivéve a levest, megengedett a gyümölcs hozzáadása. A gyümölcsnek azonban magas víztartalmúnak kell lennie. Választhat például görögdinnyét, dinnyét, őszibarackot, de a banán kizárt. Az első napon citrom és narancslé is megengedett, de cukor nélkül.
2. nap - Ezen a napon a leves mellett zöldségfélék is megengedettek az étkezések között. A zöldségeket főzni vagy grillezni kell. Paradicsom, paprika, uborka, zeller, sárgarépa, tök, de nem borsó, zöldbab és burgonya megengedett.
3. nap - A harmadik napon az étkezések között gyümölcsöt és zöldséget fogyaszthat.
4. nap - Ma csak burgonyát szabad hozzáadni a vacsorához (főtt vagy sült) és egy banánt.
5. és 6. nap - Manapság meg kell enni levest és marhahúst vagy csirkét (amely hozzáadható a leveshez), vagy akár 500 g főtt csirkét vacsorára.
7. nap - Manapság meg kell enni levest és marhahúst vagy csirkét (amely hozzáadható a leveshez), vagy akár 500 g főtt csirkét vacsorára.
Ha úgy döntött, hogy ezt a diétát követi, akkor tudnia kell, hogy szabad cukrot nélkül inni kávét és zöld teát. Az első eredményeket már a harmadik naptól észreveszi, amikor felmászik a mérlegre. Legalább 4 kilogrammot fog fogyni, egészséges módon, mindössze 7 nap alatt.