A kapszaicin segít a fogyásban
Unod már, hogy nem eszel húst? Tudnod kell, hogy mi fog történni a testedben
Hogyan változtatta meg a világjárvány a karácsonyi filmek csókjait
Horoszkóp két hétig. November 13–26. Olyan, mint egy parázsló vulkán
Felnőtt történet: ajándék javaslatok egy tizenéves lány számára
Az égési sérülések serkentésének módját keresi edzés közben? Tudja meg, hogy ha valami pikánsat ad hozzá étrendjéhez, például paprika kivonatot, az edzés előtt optimalizálhatja a kalóriaégetést. Próbáld ki te is!
A kapszaicin a csípős paprika aktív összetevője, ezért a fűszeres anyag. Tudományosan bizonyított, hogy ez az anyag csökkenti a testtömeget az energiafogyasztás növelésével és az étvágy csökkentésével.
A kapszaicin kapszula formájában is kapható, így élvezheti a kaliforniai paprika vagy a csípős paprika előnyeit, még akkor is, ha nem rajong a fűszeres ételekért.
Hogyan működik?
A kapszaicin stimulálja az anyagcserét azáltal, hogy aktiválja a szervezetben az "események" láncolatát, amely így segít megolvasztani és eltávolítani a zsírt a szervezetből.
Valójában aktiválja a szimpatikus idegrendszert, amely a termogenezissel társul, amely felgyorsítja a zsírok test általi oxidációját.
A testmozgás során tanulmányok kimutatták, hogy a kapszaicin 42% -kal növeli a zsír oxidációját! A zsír oxidációja az a folyamat, amelynek során a test megolvasztja a felesleges zsírt és energiává alakítja.
Ez az "összetevő" csökkenti az étvágyat is, javítja a keringést és antioxidáns hatású.
Nem baj fogyasztani?
Tekintettel arra, hogy a kajenne-paprikát (paprika) és a csípős paprikát (piros) évszázadok óta használják az ételek ízesítésére, elmondhatjuk, hogy ez a kivonat nagyrészt biztonságos az általános lakosság biztonsága szempontjából.
Azonban az artériás rendellenességekben szenvedő embereknek, akik antikoagulánsokat szednek, orvosuknak tanácsot kell adniuk.
Emellett a kivonat fűszeres íze különleges problémát jelenthet gyomor-bélrendszeri rendellenességek, fekély vagy nyelőcső refluxja esetén.
Fogyókúra vagy testmozgás megkezdése előtt mindig próbáljon orvoshoz fordulni! A megalapozott véleménynek nincs mit elrontania, éppen ellenkezőleg!
Hogyan adják be?
A tanulmányok azt sugallják, hogy az optimális adag 200 mg kivonat lenne, legalább 1 órával az edzőterembe járás vagy a testmozgás előtt. Vigyázzon, ne vigyék túlzásba, mivel vannak súlyos emésztési zavarok.
Ezt a kivonatot számos élelmiszer-, fűszer- vagy organikus butikban találja meg. Különböző típusú paprikák vannak, ezért ellenőrizze, hogy a csomagoláson szerepel-e a típusa.
Időnként használhatja a paprikát az otthon készített ételekben is. Fűszerezhet például tojást vagy sült krumplit. Te tudod a legjobban, mit gondolsz.