A karácsonyi böjt románok zöldséges táplálkozási figyelmeztetésre váltanak
A románok étlapja a karácsonyi böjt alatt változik. A húst és az állati termékeket növényi készítmények váltják fel. Az ilyen termékek kereskedőinek eladásai akár ötször nagyobbak. De nem minden éhomi termék a boltokban egészséges - figyelmeztetnek a táplálkozási szakemberek. Azt tanácsolják, fogyasszunk annyi gyümölcsöt és zöldséget nyersen vagy főzve.
Új részletek a meggyilkolt nő esetében. A gyanúsítottak a holttestet eltávolították az autóból, és kevesebb mint 7 perc alatt meggyújtották
A románok leggyakoribb hibái az RCA-politikák megkötésekor
Vlagyimir Putyin beszédét köhögési roham szakította meg
Az embert hagymát eszik, és nem érzi az ízét
Figyelmeztetés esőre, hóra és erős szélre. Melyik lesz a leginkább érintett terület
Daniel Florea volt polgármester, a DNA-nál. Amit elmondott, mielőtt az ügyészek meghallgatták volna
Mentőautó borult fel Bukarestben
Sinaia és Azuga, belépett a piros forgatókönyvbe, semmi sem ugyanaz
Hogyan lehet 24 órán belül "negatív" -ról "pozitívra" jutni, annak ellenére, hogy még nem tesztelte a Covid-ot
"Ma elkészítünk néhány zöldséget, ezeket zöldségkeverésnek hívják. Thaiföldi recept, nagyon egészséges "- véli szakács Tiberius Szappanos.
Egyszerű, böjt recept, amelyhez paprikára és paprikára, tökre, hagymára és kétféle gombára van szükség. Forró repceolajjal, kockára vágott paradicsommal együtt egy wokba teszik.
"A só kiveszi a vizet ezekből a zöldségekből, és elfojtják őket, ami sokkal egészségesebb, mint a sütés. Hagytak egy nagyon-nagyon jó, nagyon egészséges, vitaminokkal teli szószt.
Mindössze 15 perc alatt elkészül az étel.
"Ez a termék 250 grammot tartalmaz, amely 280 kalóriát tartalmaz, és ideális egy egészséges vacsorához" - magyarázza. szakács Tiberius Szappanos.
A táplálkozási szakemberek szerint egy ilyen készítmény előnyösebb, mint a boltok által karácsonykor kínált növényi termékek közül. Egyes termékek ugyanis nagy mennyiségben tartalmaznak cukrot és E-ket.
"Enni kellene annyi nyers zöldséget, gyümölcsöt és a gabonarészt - ökológiai gabonát. Sok zöldséget kell főznünk, a wokban vagy a sütőben, és a gabonafélék fogyasztásának részét - összetett szénhidrátok fogyasztása; az ötlet az, hogy sok fűszert, sok fűszert használjon, hogy jó ízt adjon az ételnek "- pontosította Lioara Ciugudean, táplálkozási szakember.
Egy 2016-os tanulmány szerint az állati termékek helyettesítőinek értékesítése ötszörösére nőtt ebben az időszakban. A zöldségitalok pedig nagyböjt alatt döntöttek.
"Ebben az időszakban a tejtermékek zöldséges alternatíváinak értékesítése akár 150% -kal és még ennél is tovább nő. De természetesen a románok érdeklődése ezek iránt az ital többi hónapjában is meglehetősen megnövekedett "- jelentette ki Madalina Rascarache, PR menedzser zöldségital társaság.
A karácsonyi nagyböjt november 15-én kezdődött és 40 napig, december 24-ig tart.
Riporter: Bianca Firezar
Operátor: Hegedus Norbert
Webszerkesztő: Adrian Laboş