A karaj-borda visszatérése a kegyelemhez, egy erőteljes testépítő erővel rendelkező sport

Alakformáló, regeneráló és élénkítő. Ez a vízi túra kihasználja a víz minden előnyét, és számtalan előnye van a test és a lélek számára.

karaj-borda

Írta: Louise Ballongue

Publikálva 2017.08.18-án 13:00 órakor, frissítve 2017.08.18-án 14:00 órakor

Ha a hosszú élettartam nem jelent semmit számodra, a vízben járás többet jelenthet neked. Ez a tevékenység, amelyet rég elfelejtettek, mert a "nagymamák sportja", most ismét behatol a tenger partjainkra. Nem csak játékos, barátságos és hozzáférhető aspektusával csábít. hanem mindenekelőtt általános testépítő erejével. Magyarázatok.

Véletlenül létrehozott sport

Longe-côte a dunkerki strandok környékén született: "Evezős edző voltam, és szerettem volna találni egy sport kiegészítést evezõimnek. Olyan tevékenységet kerestem, amely az egész testet erõsítené. Természetesen kezdtem járni. este a vízben, majd javítottam a technikán, tettem egy lapáttal, és a zsinór 2006-ban született "- mondja Thomas Wallyn, a tevékenység alapítója. Az első klub, a l'Opale Longe Côte 2007-ben nyitotta meg kapuit, és nagyon gyorsan őrület jött létre: az orvosok és a phlebológusok folyamatosan dicsérik annak előnyeit. Vízben járva a sport javítja a vénás visszatérést.

Többféle előny

Láttam, hogy sok ember nagyon sokat fogy

Thomas Wallyn, a Longe-Côte alapítója

Meg kell különböztetni a longe-part és a hagyományos séta a vízben. Az első tevékenységhez "lapátot használunk. Ez nemcsak stabilizálódik a vízben, hanem a felsőtest összes izmait (kar- és hátizmokat) is megdolgoztatja." A vízi környezetben végzett gyakorlat lehetővé teszi a súlyhoz kapcsolódó ízületi kényszerek feloldását, különösen az ágyéki régióban és az alsó végtagokban. A tevékenység fejlődésével "a lapát hajlamos eltűnni, a könnyebbség kedvéért. De a kiegészítő nélkül a sportnak semmi köze az eredeti zsinórhoz" - sajnálja az edző.

Jobb vérkeringés

A tevékenységnek serkentő tulajdonságai vannak: "Amikor a tengerben vagy az óceánban sétálunk, akkor a láb teljes íve kikapcsolódik, amikor letekerjük a lépésünket. Ez felgyorsítja a vénás visszatérést. A felszerelésként szolgáló öltöny kompressziós harisnyaként is működik., amely tovább javítja a vérkeringést "- mondja Thomas Wallyn.

Harc az öregedés ellen

"A víz szélén található negatív ionok (finom elektromos töltésű részecskék, a szerkesztő megjegyzése), amelyek a jód hatásához kapcsolódnak, valódi ifjúsági fürdőt jelentenek a test számára. A hideg víz elősegíti a sejtek regenerálódását. Sok embert is látok egészségében. a víz tisztító tulajdonságainak köszönhetően: már nem betegednek meg "- vallja Thomas Wallyn.