A karalábé alacsony kalóriatartalmú szövetséges A blog
A karalábé, más néven káposzta vagy kolrávé, az őskortól kezdve termesztett gyökérzöldség, amely soha nem élvezte nagy népszerűségnek. A bélgázképződést háborús időszakokkal társították, és csak a parasztokat táplálták. azonban több egészségügyi előnye van.
Alacsony kalóriatartalmú szövetséges is? Igen, és ettől kiváló diétás társ (ő is az a Súlyfigyelők ajánlják és Dukan). Vessünk egy pillantást a kalóriaszámra és arra, hogy hogyan fogyhat, hogyan főzheti és egyéb egészségügyi előnyei.
Az alacsony kalóriatartalmú karalábé ideális karcsúsító szövetséges
A karalábé sok tápanyagot és nagyon kevés kalóriát tartalmaz (27 kcal/100 g), ami ideális ételt jelent azok számára, akik fogyni akarnak.
Élelmi rostokkal van ellátva, amelyek javítják az anyagcserét és nem engedik, hogy a szénhidrátok és a keményítő zsírokká váljanak, nagyszerű jóllakottság érzetet is okoz és ezért megakadályozza a hízlalást.
Tökéletes étvágycsökkentő, még a fogyásban is segít, mivel kevesebb kalóriát fogyasztanak, arra kényszerítve a testet, hogy zsírégetésre menjen jelen van a megfelelő működéséhez szükséges energia.
Továbbá, alacsony glikémiás indexgel (110-ből 15) és alacsony koleszterinszinttel és egészségtelen telített zsír, karalábé segít csökkenteni a rossz koleszterinszintet vér a jó keringési rendszer elősegítésével és a hulladék eltávolításával (a cellulitit is beleértve).
A karalábé tehát kétségtelenül alacsony kalóriatartalmú szövetséges integrálódjon fogyókúrás étrendjébe.
Hogyan kell használni és főzni ?
Ideális esetben organikus karalábét választ maximális átmérője 7 cm. A kisebbeket egészben, bőrrel főzheti, tudva, hogy azok a levelek (úgynevezett csúcsok) szintén ehetők.