A karate-nek van értelme lefogyni és megvédeni magát (fogyni, harcművészetek)
A fitnesz és a kalóriaszámolás révén 2014 vége óta 23 kg-ot fogytam. Az első 15 KG-t 3mt-n belül kezeltem. Utána lassú volt. Jelenleg M 28J 176cm és 88KG. A célom 80 kg. Néha nehezen megyek edzőterembe. Tehát szerettem volna valamit csinálni egy oldalsó csoportban. Az egyetlen értelme a karate iskola a közelemben. A karate edzés segít a fogyásban, és mindenekelőtt például valóban védekezni. Az utcán stb.?
5 válasz
Két éve foglalkozom taekwondóval. Tájékoztatásul: A Taekwondo és a Karate bizonyos szempontból meglehetősen hasonlít egymásra, mivel a Taekwondo sok évvel ezelőtt fejlődött ki a karatéből. Két éve gyakorolom. Mindkettő hagyományos harcművészet és harcművészet, ami azt jelenti, hogy mindkettő részben bizonyos filozófiákon alapszik, és nem csak a harcokon és az önvédelemen. Összehasonlíthatnád Shaolin Kung Fu-val egy bizonyos módon. A Shaolin nem egész életében (csak) képezi a harcot. A Kung Fu életmód, filozófia. Egy filozófia, amit mi "normálok" soha nem fogunk megérteni:) De a Taekwondo és a Karate talán mégsem olyan szélsőséges;)
Mindenesetre elmondhatom: Igen, lefogy. De csak akkor, ha rendszeresen csinálod.
Használhatja-e önvédelemre?
Mint már említettük, az önvédelem nincs előtérben. Ennek ellenére lehetséges megtanulni egyik vagy másik hatékony tapadást.
mint aki 13 éve edz karatét, azt mondhatom, hogy ez nagyon a klubtól (dojo) függ.
A próbaüzem ajánlott lenne, hogy lássa, mit keres a klub.
Tapasztalatom szerint ez nem igazán függ a stílustól, mivel gyakran olvassa. Vannak olyan kyokushin dojos (teljes érintkezés, sok harc), akik teljesen hülyén edzenek a tesztek megtörésén és a tompa korbácsoláson, és olyan stílusok, mint a Shotokan, amelyekben fennáll annak a veszélye, hogy teljesen irreális technikákat tanító klubot találnak. És mindig vannak rohadt jó klubok, amelyek megtalálják a megfelelő egyensúlyt a fizikai erőnlét, a harc, a technika és az önvédelem között.
Mint minden más sportnál, akkor is, ha jól érzed magad, akkor nagy valószínűséggel haladsz.
Minden bizonnyal vannak jobb változatok, önvédelemre és fogyásra is, de elvben a karate nagyon jó megközelítéseket kínál mindkettőhöz, és egy próba mindenképpen megéri.
A válasz igen és igen.
A jó edzés egy átlagos hosszú bemelegítési fázist tartalmaz, és erősíti az állóképességedet. Minél többet mozog, annál zsírosabb lesz, annál több kalóriát éget el, és minél több izmot épít, annál több zsírt éget el.
Pozitív hatás, hogy megtanulsz mellette védekezni is.
Ahogy itt mondja, a jó karate a fejedben kezdődik. Életem legjobb önvédelmi harcai voltak azok, amelyek elől kitértem, pedig képes voltam megvédeni magam, és viszonylag bíztam abban, hogy megnyertem a harcot. De végül megtanulja, hogy a kitérés szintén nagyon jó védekezés.
Tisztán szubjektív szempontból azt tanácsolom, hogy kövesse ezt az utat. De természetesen semmit sem tudok mondani arról, hogy az Ön közelében lévő iskola/klub mennyire jó és hatékony.
Mindenesetre minden sikert kívánok.
És még egy tanács: ne "rögzítse" a súlyhoz, mert több izom esetén automatikusan többet fog súlyozni. A döntő tényező az, hogy jól érzed-e magad vagy sem.
A karate értelme önvédelem. Végül is erre fejlesztették ki: Okinawából származik, abból az időből, amikor a fegyvereket betiltották. A tiltás ellenére azonban számolni kellett a fegyveres támadókkal; ezért kifejlesztették a fegyveres és fegyvertelen személyek elleni védekezési rendszert, amely fegyverek nélkül gazdálkodott.
A karate minden bizonnyal segíthet a fogyásban - mint sok más sportágban -, de csak a karate mellett és kiegyensúlyozott étrend nélkül nehéz lesz lefogyni.
A legjobb dolog, ha csak néhány kóstolót tartasz a karate iskolában. Ha tetszik, iratkozzon fel - ha nem, hagyja el.
"A karate edzés segít a fogyásban"
Ha rendszeresen csinálod, akkor igen. De ne számíts csodákra, egy kicsit tovább tart, amíg a fokozott fizikai aktivitás fogyást eredményez. A rendszeres testedzés hosszú ideig segít a fogyásban. Ezenkívül felépül az izomtömeg.
"főleg azért, hogy valóban megvédje magát, pl. az utcán stb."
Általában igen. Néhány alapvető technika kellő elsajátításához azonban hosszabb képzésre van szükség.
Ezenkívül a fizikai konfrontációra való mentális felkészülés ugyanolyan fontos, mint a harci technika edzése.
Tehát lelkileg kész és képes harcolni. Készen áll a találatokra és a fájdalom elviselésére, de mindenképp folytassa a harcot. Hogy készen álljon és képes legyen ártani egy támadónak.
A helyzet értékelése szintén nagyon fontos.
Szükséges egyáltalán harcolni?
Nem szabad harcolni a sértésért.
Nem kerülhető el a jobb megoldás ?
Pl. Négy ellenféllel állsz szemben.
Vagy valaki megrajzolt egy 20 cm hosszú tőrt.
Mindkét esetben még az 1. dan karate mester számára is a visszavonulás lenne a megfelelő lehetőség.
nagyon köszönöm a nagyszerű választ
Nos, még nem tesztelt kezdő vagyok, és már tudtam védekezni egy kicsit.
hasonló kérdések
Szeretnék leadni 50 kilót, de nem tudom pontosan, hogyan. 1.60 vagyok és 70 kg. A célom az lenne, hogy 5 hét alatt 15 kg-ot fogyjak
Hé, 18 éves vagyok, 1.90, súlya 83 kg, ma voltam az első ma 1 vagy 2 hónap múlva, majdnem visszatértem az edzőterembe, mert sokáig nyaraltam, nagyon gyengének éreztem magam, amikor súlyzókat emeltem, már nem tudtam emelje fel a régi súlyomat, 2 hónappal ezelőtt még képes voltam felemelni 100kg x5-öt, és volt ambícióm létrehozni valamit, a súlyzópaddal kezdtem, kezdetben csak 30kg-ot tettem rá melegítésre, x20 majd 40kg x 12, 50kg x 12, és Már éreztem, hogy ez nekem egy kicsit nehezebb, mint máskor. Megpróbáltam 80 kg-ot megemelni, csak ötször bírtam nehezen, majd más bicepszre, tricepszre, váll- és mellkasgyakorlatokra jártam, próbáltam növelni növelem, hogy még el tudom érni, amikor hazamentem, kicsit lefeküdtem, 2-3 órát aludtam, amikor felébredtem, húzást éreztem a karjaimban, már nem tudtam kinyújtani a karjaimat, mi lehet ez, mert túl sokáig volt szünetem? Mennyi idő alatt gyógyul meg valami?
Mivel a legutóbbi edzés a nemi szervek elleni támadásokkal (és a lehetséges védekezési technikákkal) foglalkozott, az edzés után egy kis vita kezdődött.
Nem számít, hová nézel, a nemi szervek rúgását mindenhol reklámozzák (főleg a nők számára). Legyen az a tévében, ahol az emberek nevetnek rajta -> nézze meg ezeket a részleteket bemutató videókat, vagy főleg az SV-ben. -> Egyes YouTube videók szerint ez az a csodaszer, amellyel akár egy hülye mondásra is válaszolhatsz.
Az orrát törő arcütést nem nevetik ki, bár az eltört orr meggyógyulhat, míg ez a rúgás maradandó károsodást okozhat (impotencia).
A kérdés az, hogy mennyire valószínűek a tartós következmények?
A Google keresésével erre a kérdésre nem megfelelő válaszokkal, olyan oldalakkal találkozhat, amelyeken (nők?) A felhasználók kicsinyítik a veszélyeket (idézet: vicces, amikor a férfiak lehajolnak), vagy fétis oldalakkal. és itt legkésőbb itt abbahagytam a keresést. .
p.s. Magától értetődik, hogy önvédelmi helyzetben NEM szabad a támadó egészségének elsődleges fontosságot tulajdonítani, és nekem sem ez a lényeg.
Hány kg-ot veszítesz, ha csak 3 hétig eszem almát és sportolok? Rájövök, hogy ez egészségtelen!
20 éves vagyok, 170 cm, súlyom kb. 75 kg, nyárra szeretnék legalább 10 kg-ot fogyni
Napi 1200 kcal, heti 3x úszás, 3x 1h kardió/erő edzés.
10-15 kg-ot 12 hét alatt kezelnék?
Nő 19 éves, 1,77 m magas, 88 kg (1. cél 80 kg, 2. cél 75 kg, 3. 73 kg)